「 オールレベル 」一覧

モーニングフロー

モーニングフロー

  新鮮な朝の風を体の内側に送り込むよう、全身を動かしていきます。 呼吸とポーズ(アーサナ)を連動することで、内側からエ...

ヴィンヤサフロー

ヴィンヤサフロー

ヴィンヤサとは、サンスクリット語で「動作の連続」呼吸とポーズを連動させ、同調させるのがヴィンヤサヨガのスタイル。 基本的なポー...