クラス紹介

はじめての方でも安心して参加でき、
継続していくことで、からだの変化を感じやすいクラスになります。
ヨガの基本となる部分を大切にしながら、体の動かし方を学べます。
ヨガ経験者の方も基本に戻って楽しめるクラスになります。

  京橋店 毎週土曜日　ヴィンヤサフロー　10：30～　Miho先生 ヴィンヤサとは、サンスクリット語で「動作の連続」呼吸とポーズを連動させ、同調させるのがヴィンヤサヨガのスタイル。 基本的なポーズで、身体と心…

  身体の繋がり、連動性を重視することで、体の奥底から熱いエネルギーを作っていきます！ ベーシックなポーズから難易度の高いポーズまで型にはまらない様々なヨガのポーズを使い、フローとキープを織り交ぜながら深い呼吸…

  蒲生店 毎週日曜日　ゆったりフロー　10：30～　Takako先生 ゆっくりした動きは、一見、簡単そうで、実際は難しいです。 ゆっくりと正しく体を動かすことが出来ていれば、早い動きにも対応出来る体になれます…

新鮮な朝の風を体の内側に送り込むよう、ゆったり全身を動かしていきます。
日曜日の朝♪気持ちの良い1日のスタートをきっていきましょう！

  担当：Hiroko(火曜19：30～20：45） 太陽礼拝から始まり、立位のポーズ、座位のポーズ…と、 同じ順番でヨガのポーズ（アーサナ）を練習します。 呼吸と連動させながら連続して動いていくのが、 伝統的なアシュタ…

  BORN TO YOGクラスは楽しむことを1番に‼︎ 何か始めるきっかけとして、楽しみを見いだす、ということは１つ大きいと思います。 出来ないポーズがあるならば、挑戦したいポーズがあるならば、とにかくやる。…

  陰ヨガとは、ひとつのポーズを深い呼吸とともに、通常3分から5分間ゆっくりとホールドし行います。 身体だけではなく心も緩ませ、よりリラックス効果が高まります。 目まぐるしい環境（陽）に身を置きがちな現代では、…

◆シャクティヨガスタジオ蒲生店10:30～
◆シャクティヨガスタジオ京橋店19:00～
骨盤周りにしっかりとアプローチをして、女性に必要な動きを取り入れてクラスをすすめていきます
ひと月単位のムーンサイクル、更年期など生涯を通じて大きく変化していく女性の身体
その変化を受け入れ、その変化に対応出来るしなやかさ、強さ、スタミナをつけていきましょう
自分のカラダに目を向けることで、女である自分がもっと愛おしくなる
そんな女性の為のヨガの時間です♪

◆蒲生店毎週火曜日10:00〜11:15
女性限定クラス。お子様連れ可能なクラス。
ヨガ初心者の方大歓迎です。
自分自身の心と体に目を向ける、
そんな女性のためのリフレッシュ＆リラックス クラス 。
お子様は0歳から対応します。

  アロマリラックスヨガの目的は「癒しの時間」女性の身体を癒す優しいヨガとアロマの香りの相乗効果で深いリラクゼーションやリフレッシュ効果が得られるクラスです。 心地よい香りが呼吸を深め、心と身体のの緊張をほぐし…

マタニティクラスは、妊娠期の女性の心と体をサポートするクラス。 クラスでは腰痛やむくみといったこの時期に起こりがちな不調の予防をし、 出産に向けた体作りを行っています。 呼吸にあわせて無理のないポーズを行っていきます。 …

一般の大人クラスにて受付できます♫興味がありましたら是非連絡ください！ 現代の子は体幹部が弱い。早くから野球、サッカー、テニス、スイミング、体操だと色々な競技スポーツを始めて、身体が出来ていないからか、 小学高学年生頃に…

◆シャクティヨガスタジオ蒲生店　毎週日曜日８：３０～
日曜日の朝ヨガは
丁寧に身体をほぐすところから始めます♪
是非いつもより少しスタートを早めて 朝ヨガにご参加ください。そして、足取り軽く１日を過ごしていただけると思います。
オールレベル対応のクラスになりますので、ヨガ初心者の方も大歓迎です。