クラス紹介

やさしいヨガ

やさしいヨガ

  担当:Kazusa(水曜10:30~11:45) やさしいヨガ さわやかな朝の風を肌に感じたとき 大きな木の下で、葉っぱの間から降り注ぐ木漏れ日のあたたかさを感じたとき 雨がやんだあとに、土のにおいを感じた…

ヨガのきほん

ヨガのきほん

  担当:Shizuka・Takako ☆Shizukaクラス(木曜11:45~13:00) 体が硬いとポーズが取りにくいものや、できないものが多くあります。 だからといって、ヨガに向かないわけではありません。…

はじめてのヨガ

はじめてのヨガ

担当:Naoko・Yoko ☆Naokoクラス火曜10:30~11:45・土曜14:30~15:45 立ち方、座り方などの基本となる姿勢を見直して、肩や腰など凝り固まっているところはほぐして、正しい姿勢を日常生活でもキー…

アロマリラックス

アロマリラックス

担当:Yuko(金曜13:30~14:45) アロマリラックスヨガの目的は「癒しの時間」女性の身体を癒す優しいヨガとアロマの香りの相乗効果で深いリラクゼーションやリフレッシュ効果が得られるクラスです。 心地よい香りが呼吸…

ビギナーズヨガ

ビギナーズヨガ

担当:Naoko(金曜19:30~20:45ビギナーズヨガ) 呼吸法や基本のポーズなどを通じて、心身の健康に必要な柔軟性、筋力、体力をupしていくクラスです↑↑ 肩こりや腰痛などの身体的トラブルから自律神経の乱れなどの心…

ビギナーズフロー

ビギナーズフロー

担当:Mone(水曜18:45~20:00)このビギナー向けのフローは “呼吸とともに動く事の楽しさを知る事”です。 はじめ意識する事が多いと呼吸が止まってしまうという方の声をよく聞きます。 ですがその私たちの呼吸の浅さ…

ヴィンヤサフロー

ヴィンヤサフロー

担当:Shizuka(木曜19:00~20:30) 担当:Naoko(金曜11:30~13:00) 担当:Miho(土曜10:30~12:00) ヴィンヤサとは、サンスクリット語で「動作の連続」呼吸とポーズを連動させ、同…

モーニングフロー

モーニングフロー

  担当:Kumie(日曜11:00~12:30) 新鮮な朝の風を体の内側に送り込むよう、全身を動かしていきます。 呼吸とポーズ(アーサナ)を連動することで、内側からエナジーを作り出す。調子をしる。整う。 気持ちの良い1…

アナトミック骨盤ヨガ

アナトミック骨盤ヨガ

担当:Shizuka(水曜10:30~11:45) 現代社会においてたくさんの皆さんが何らかの不調を感じています。 不調の原因の一つとして運動不足。 アナトミック骨盤ヨガでは筋肉をしっかり使います。 骨盤、股関節周りの筋…

ボディアライメント

ボディアライメント

担当:Mone(火曜13:00~14:30) このクラスは、体の細やかなところに意識を向けていく事を目標としたクラスです。 そもそもなぜ身体に細かい意識を持つ事をするのでしょうか? ただたんにボディアライメント、つまり形…

メンズヨガ

メンズヨガ

  担当:Shizuka(水曜日20:30~21:45) 男性限定のクラスです♪ ヨガをやってみたい方はだれでも参加オッケーです♪ 男性ばかりの参加ですので、ただヨガを楽しむことをしてください!! メンズヨガクラスは、深…

ウーマンズヨガ

ウーマンズヨガ

  担当:Naoko(月曜日19:00~20:30) 骨盤周りにしっかりとアプローチをして、女性に必要な動きを取り入れてクラスをすすめていきます ひと月単位のムーンサイクル、更年期など生涯を通じて大きく変化していく女性の…

ママヨガ

ママヨガ

担当:Shizuka(木曜10:00~11:15) お子様連れ可能なクラス。お一人様のママも受付します。 ヨガ初心者の方大歓迎です。 自分自身の心と体に目を向ける、そんなママのためのリフレッシュ&リラックス クラス 。 …

マタニティヨガ

マタニティヨガ

マタニティクラスは、妊娠期の女性の心と体をサポートするクラス。 クラスでは腰痛やむくみといったこの時期に起こりがちな不調の予防をし、 出産に向けた体作りを行っています。 呼吸にあわせて無理のないポーズを行っていきます。 …

キッズのためのヨガ

キッズのためのヨガ

一般の大人クラスにて受付できます♫興味がありましたら是非連絡ください! 現代の子は体幹部が弱い。早くから野球、サッカー、テニス、スイミング、体操だと色々な競技スポーツを始めて、身体が出来ていないからか、 小学高学年生頃に…