シャクティヨガ

アライメントヨガ基礎

オールレベル初心者

京橋店　毎週水曜日　19：00～20：15　Shizuka先生京橋店　毎週木曜日　10：00～11：15　Shizuka先生筋肉、関節、皮膚の方向など細かい動き・体の使い方を知ることで本来あるべき位置に体を戻しなが…

ハタヨガベーシック・ハタヨガオールレベル

オールレベル初心者

一つ一つのポーズを丁寧に、アライメントに沿ってアーサナを練習していきます。手の着く位置、足の置く位置、目線、呼吸のタイミングなど、位置から丁寧にお伝えさせていただきます。ヨガをはじめられた方でも安心してご参加くださ…

ヨガのきほん

初心者

はじめての方でも安心して参加でき、
継続していくことで、からだの変化を感じやすいクラスになります。
ヨガの基本となる部分を大切にしながら、体の動かし方を学べます。
ヨガ経験者の方も基本に戻って楽しめるクラスになります。

アクティブアライメントヨガ

中級者オールレベル

京橋店　毎週月曜日19：00～20:30　Haruka先生。アライメントを整えることをベースに、流れの中で立位の前屈•後屈•バランス等、積極的に展開していきます。アーサナを深めることで呼吸が全身を巡り、身体の繋がり…

リストラティブヨガ

オールレベル初心者

蒲生店　毎週火曜日　19：00～20:30　Noriko先生。蒲生店　毎週土曜日　10:45～12:15　Kayo先生　or HALU先生。リストラティブヨガは、ブロックやベルト・ブランケットなど各種のプロップスを…

太陽礼拝＆リストラティブヨガ

オールレベル初心者

京橋店　毎週日曜日10：00～11：30　Akiko先生。前半はしっかり太陽礼拝で体を動かし、後半はリストラティブヨガで心身共に休ませていく、動と静を織り交ぜたクラスです。 ⁡ ・太陽礼拝では、一つ一つのポーズをしっ…

陰ヨガ・リラクゼーション

オールレベル初心者

　蒲生店　毎週水曜日　18：45～20:00　Natsumi先生。陰ヨガとは、1つのポーズを3分程度静止して取り続ける、とても静かで穏やかなヨガです。心と身体を優しく労り、しなやかでけして折れない心と身体をつくるこ…

ヴィンヤサフロー

オールレベル

京橋店毎週土曜日　ヴィンヤサフロー　10：30～　Miho先生ヴィンヤサとは、サンスクリット語で「動作の連続」呼吸とポーズを連動させ、同調させるのがヴィンヤサヨガのスタイル。基本的なポーズで、身体と心を開いて緩めた…

ゆったりフロー

初心者

蒲生店毎週日曜日　ゆったりフロー　10：30～　Takako先生ゆっくりした動きは、一見、簡単そうで、実際は難しいです。ゆっくりと正しく体を動かすことが出来ていれば、早い動きにも対応出来る体になれます…

BORN TO YOG

中級者オールレベル

京橋店　毎週水曜日20:30～22:00　Shizuka先生 BORN TO YOGクラスは楽しむことを1番に‼︎ 何か始めるきっかけとして、楽しみを見いだす、ということは１つ大きいと思います。出来ないポ…

陰陽ヨガ

初心者

陰ヨガとは、ひとつのポーズを深い呼吸とともに、通常3分から5分間ゆっくりとホールドし行います。身体だけではなく心も緩ませ、よりリラックス効果が高まります。目まぐるしい環境（陽）に身を置きがちな現代では、…

ウーマンライフヨガ

オールレベル初心者

京橋店　毎週火曜日10：30～12:00　Seika先生。初潮、妊娠出産、閉経、更年期等…女性の身体は生涯を通し変化し、更には女性ホルモンや環境ストレス等でも心身が乱れやすいとされています。ここでは女性の身体の仕組み…

◆シャクティヨガスタジオ蒲生店10:30～
◆シャクティヨガスタジオ京橋店19:00～
骨盤周りにしっかりとアプローチをして、女性に必要な動きを取り入れてクラスをすすめていきます
ひと月単位のムーンサイクル、更年期など生涯を通じて大きく変化していく女性の身体
その変化を受け入れ、その変化に対応出来るしなやかさ、強さ、スタミナをつけていきましょう
自分のカラダに目を向けることで、女である自分がもっと愛おしくなる
そんな女性の為のヨガの時間です♪