リストラティブヨガ

蒲生店　毎週火曜日　19：00～20:30　Noriko先生。
蒲生店　毎週土曜日　10:45～12:15　Kayo先生　or HALU先生。

リストラティブヨガは、
ブロックやベルト・ブランケットなど各種のプロップスを用いて骨格の矯正やリラックスを通して無理なく呼吸を深め、瞑想の状態に導くことを目的としたヨガです。
様々なポーズの誘導に加えて、その方の柔軟性や骨格に合わせた距離や角度を講師が調整することで、ゆっくりとポーズをとっていただき、深いリラクセーションを目指します。
リストラティブヨガは
『アクティブなリラクセーション』と表現されることもあります。日常で少しずつ蓄積されたストレスを手放していくようなクラスです。