「ハタヨガビギナー」クラス。
Maya先生が担当します♪
なーるほど‼と納得する、
アーサナ（ポーズ）の実践方法が味わえるクラス(＾◇＾)
ケガや無理のないヨガプラクティスをする為に、
正しくて心地よいアライメントを学ぶことは大切。
基本となるアライメント（正しい姿勢）をより意識してポーズの実践していきます♪
なんとなく気持ちイイではなく、
『安定して快適である』というアーサナを取りましょう‼
身体の使い方、呼吸の大切さ
意識の向け方、アライメントの大切さ。
初めての方だけではなく、
ヨガ経験者の方で、
基本のアライメントを見直したい方
オススメのクラスです‼
ハタヨガビギナークラスでは、ポーズをしっかり丁寧にとります。
アライメントというのは整った骨格のことなんですが、
これを自分の感覚で整えるということは結構難しいこと。。
クラス終わり、個人的に丁寧にダウンドックを指導してくださるMaya先生ヽ(^o^)丿
自分本来の骨の位置を気づかせてくれるはず！
自分の体への問いかけ。
自分の体への深い意識。
集中力が高まり↑↑
より自分の体への
理解が高まるでしょう‼︎
シャクティヨガスタジオでは、個性豊かな講師たちが、毎日レッスンを行っています。
あなたのお好みのスタイルやスケジュールにピッタリのクラスを見つけてください♪
スタッフ一同心より皆様の参加をお待ちしています♪