☆Shizuka先生による『スローフロー』☆

「スローフロー」
毎週土曜日11:00〜12:30

まずは呼吸を整え、
“リラックスした状態”
で一つひとつのポーズをゆっくり丁寧に行います♪

大阪ヨガスタジオ75


ポーズの始まり、
ポーズの終わりをしっかり意識。

大阪京橋ヨガ87

筋肉や関節はもちろん、

内臓や神経系にも的確に働きかけることができるため、

アーサナごとの本来の効果が得られます♪

大阪京橋ヨガスタジオ24

一人ひとりの状態に合わせて指導させていただきます(´▽`)


体は人それぞれ。
柔軟性も体力も違います。
今ある自分の体を知って、
少しづつ進んでいきましょう♪

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