☆アシュタンガとは？？Hiroko先生クラス☆

・ポーズの順番
・呼吸の回数
・目線の位置

細かいところまで決まっています。
☆それも世界共通☆
その分基礎をきっちり覚えれば、自宅でも練習出来るし、

海外に行ってもヨガのレッスンに参加出来ちゃいます♫

最初のうちは全部は覚えられなくても大丈夫！
広子先生が細かく教えてくれます♪

「息を吸って、手を上に上げて、目線は手の指先へ…」

他のことは考える余裕がない分、

頭の中を空っぽにして、今、ココ(＝アタ)を味わえるクラス☆

『動く瞑想』と言われるアシュタンガヨガ、是非体感しにいらして下さい‼

シャクティヨガスタジオでは、個性豊かな講師陣が色んなヨガのレッスンを提供しています‼

お気軽にお問合せ下さい(*^^*)