毎週木曜日14：00〜15：30は、
サンドラ先生による「インヤンヨガ」
隔週で「陰ヨガ」「陽ヨガ・ヴィンヤサフロー」のプログラムになります♪
明日は「陰ヨガ」ヽ(^o^)丿
☆結合組織と経絡にフォーカスし、
長い時間をかけて身体の内側と心を観察し、緩めていく陰ヨガ。
筋肉の緊張により硬くなりがちな部分に働きかけることで
身体だけではなく、心もリッラクス効果が期待できます。
陰ヨガのクラスは、ポーズを長く保つことで自身の内面の観察。
そして心と体の開放に繋がります！
現代社会に生きる私たちは、常に忙しく、リラックスの時間が足りない現状。
「今を生きる現代人だからこそ、陰ヨガをしてほしい♪」
陽のヨガと陰のヨガをバランスよく行ってくださいね〜！！