「☆極上のシャバーサナを！☆」
ヨガのポーズ、シャバーサナ。
「屍のポーズ」や「死体のポーズ」
仰向けでマットに体を預ける。
ただそれだけのポーズ。
ただ無になる（難しい）
リラックスする（これも難しい（笑））
かといって、寝ないされています。
一番難しいともいわれる、このポーズ。
の動きを取った後はこのシャバーサナで
身体を感じる時間にしてほしい。
ただ体を感じる時間です。
極上のシャバーサナを♪
ヨガは瞑想。
一レッスンの中で
人の生まれてから死ぬまでを表しています。
アーサナの最後にシャバーサナ。
そして新しい命・新しい自分となるレッスンの度、
この一連の流れがなんとも心地よい。
是非、シャクティヨガスタジオで
体感してみてくださいヽ(^o^)丿
大阪京橋にてオープンしました