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シャクティヨガスタジオ、
9月より新しいインストラクターのレギュラークラスがスタートします♪
シャクティヨガスタジオ蒲生店
土曜日10:45-12:15
【リストラティブヨガ】
with Kayo. @kayo.tsuruta
⚫︎Kayo先生 自己紹介⚫︎
体を痛めたことで自分の身体のメンテナンスの必要性を感じて、ヨガに出会いました。
ヨガを通して、
体はもちろん忙しい毎日でつい置き去りになっていた心までもメンテナンスされていて、その心地良さにもっとこの学びを深めたいと思うようになりました。
普段は理学療法士として、
健康を害った方へのリハビリや運動指導をしながら、解剖学や運動学の知識をベースに身体の持つ可能性を最大限に引き出すことを目的としたアライメントヨガを学びました。
アライメントを意識したアーサナは、形だけでなく各関節を正しい位置関係に持っていくことで、怪我のリスクを軽減します。
また自分の体をコントロールしていく中でその体のもつ可能性を引き出していくとても良い練習になります。
なんとなく、ではなく意識的に。
そんなヨガをお伝えしたいと思っています。
Kayo先生の
リストラティブヨガクラス内容
⬇️
リストラティブヨガは、
ブロックやベルト・ブランケットなど各種のプロップスを用いて骨格の矯正やリラックスを通して無理なく呼吸を深め、瞑想の状態に導くことを目的としたヨガです。
様々なポーズの誘導に加えて、その方の柔軟性や骨格に合わせた距離や角度を講師が調整することで、ゆっくりとポーズをとっていただき、深いリラクセーションを目指します。
リストラティブヨガは
『アクティブなリラクセーション』と表現されることもあります。日常で少しずつ蓄積されたストレスを手放していくようなクラスです。
Kayo.
@shaktiyogastudio.osaka
★Shakti Yoga Studio★
ヨガ初心者から経験者まで。
男女問わず、年齢問わず、
『全ての人にヨガを楽しんでもらいたい』をコンセプトにするヨガスタジオです。
お問い合わせ、ご予約はシャクティヨガスタジオへ！
シャクティヨガスタジオでヨガのスタートを切る人のために
「スターターズチケット」もご用意しています！（2か月受け放題14,000円税抜）
フリーパスも両店舗通い放題で、11,000円税抜‼︎
お得です！
皆さん♪色んな講師の様々なクラスをぜひお楽しみください！
このほかチケットやお月謝など、 皆様が通いやすい様々な料金形態をご用意しています。
京橋店、蒲生店共に、
体験の方、随時お待ちしています‼︎
★Shakti Yoga Studio★
◆京橋店◆大阪市都島区東野田町1-1-4 IBCビル2F EAST
京橋駅、大阪城北詰駅近く。
◆新蒲生店◆ 大阪市城東区今福西5丁目1-25-105
蒲生コーポ
TEL 070-5455-1665
MAIL shaktiosaka@yahoo.co.jp
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