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シャクティヨガスタジオの名付け親でもある、トシ先生のWSのご紹介です！
@amrita_toshi
トシ先生、
シャクティヨガスタジオ初のWSを7月1.2の2days、開催します🙌
この日を待ち侘びていました！
難しくなりがちな哲学の講座を、馴染みの関西弁で、
とても分かりやすく教えてくださります。
2日目のWSはお昼を挟むので、Veggie弁当食べながら、なんやかんやとお話ししましょう🍱
人生がより豊かになる、
アーサナだけではないヨーガの世界を知ってください！是非♪
【シンプルに生きるためのヨーガ】
ーYoga is a way of lifeー
ヨーガを深めたい全ての方へ
～伝統の叡智を学ぶWS～
⚫︎シャクティヨガスタジオ京橋店
〒 534-0024
大阪府大阪市都島区東野田町1-1-4 IBCビル2F
⚫︎7/1(土)
Session①13:00-15:00
【Asana with awareness Basic】(アーサナ)
日々の練習で苦戦しやすいアーサナには原因があります。
力まかせに練習するのではなく身体の癖と特徴を理解することが大切です。
そのカギを握っているのがバンダであり、その中でもウディーヤナバンダをより意識的にプラクティスしていくことで様々な恩恵を受けることが出来ます！
基本となるタダーサナやチャトランガ、ダウンドックのアライメントを確認した後、様々なバリエーションを使ってウディーヤナバンダにつながる練習と、身体の各スペースを確保していくオープナーを実践します。
オープナーは、身体の強張りの解放と痛みを癒すことができるツールであり、痛みやすい、つまりやすい箇所を解放しスムーズにプラクティスができるようにアーサナそれぞれに対応しています。
アーサナ練習に必要な身体のポイントをバランス良く学ぶことで、一見、難しそうに見えるアドバンスポーズも、実は、基本をしっかりと理解し着実に練習すればシンプルなポーズになることがはっきりと理解していくことができます。
この方法を学ぶことにより
今、プラクティスしているアーサナを無理なく、リラックスして深めることが出来るようになっていきます。
Session②15:30-17:15
【ヴェーダから紐解くヨーガの教えと全体像】（座学）
ヨーガの源は、何千年も変わることなく受け継がれている、ヴェーダと呼ばれる知識体です。
そこにはヨーガの本質、人が幸せに生きるための方法、そして私とは何者なのかと言うことまでが、全て教えられています。
普段私たちが実践している、アーサナや呼吸法、瞑想は何のために行うのでしょうか？
その本当の意味を理解するこでヨーガが一歩格段に深まります。
そのカギが、伝統的なヨーガの教え（哲学）にあります！
哲学本を読んで自分でその教えを理解しようとすることは限界があります。
今この瞬間もインドで、変わることなく受け継がれている伝統の「知識」にふれることで、客観性が育まれ、その限界を超えていくことができます。
今回は、ヨーガ・スートラやバガヴァッド・ギーターなどの聖典の意味を深めていく
ヨーガ哲学の全体像を、インドでの暮らしや、旅の様子をふまえて分かりやすくお伝えさせていただきます。
◆座学のみオンライン同時開催
⚫︎7/2(日)
Session③10:00-12:00
【Asana with awareness 後屈編】(アーサナ)
後屈が苦手な方も必見！
基本のポーズであるタダーサナのアライメントを確認した後、
いくつかのアーサナをピックアップし、
後屈の原理と怪我をしやすい、陥りがちなポイントや、苦手意識がどこから来ているのかを解説しながら、無理なく後屈を実践することが出来る方法をお伝えします。
様々なバリエーションを使って後屈に必要な、
オープナーを実践し、身体のスペースを確保していきます。
後屈の先には、バックベンドがあります。
そのために必要な怪我をせず、腰に負荷をかけない身体の使い方を、ブロック、ベルトを用いながらじっくり深めプラクティスに必要な身体のポイントをバランス良く学びます。
この方法により、痛みなく無理せずに深く地に足のついた実践が可能になっていきます。
後屈やバックベンドが苦手な方や、もっと深めたい全ての方へスムーズに基礎から練習できる方法をシェアさせていただきます！
（ランチ休憩）
Session④13:30-15:30
【プルシャ・アルタ,人生の4つの追求】（座学）
ヴェーダは、人間の生まれてきたことの意味や役割、人間の究極なゴールまでを明確に伝える、人類最古かつ現存する純粋な教えであり、幸せを叶えるための叡智です。
それは、インド人のためだけのものではなく、
国籍、性別、人種、宗教を問わず、我々人間全てにあてはまる、普遍の価値に基づいたものです。
人は、皆、母親の胎内から生まれてきてから、それぞれの価値に基づき幸せを追求し続けます。
本当の幸せとは一体何なのでしょうか？
ヨーガは、
真の幸せを追求する生き方であり、
ヴェーダの教える究極的なゴールを理解するための実践です。
今回は、沢山あるようにみえる幸せの価値を、
人間の4つ追求として捉えた、ヴェーダのヴィジョンから紐解いていきます。
人生をどのように生きたいのかを、改めて深く考えるきっかけになることでしょう！
講師が、現地で直接ヴェーダ文化に入り込み、暮らしの中での実践を通して学び深めたことも踏まえ、分かりやすくお伝えさせていただきます。
◆座学のみオンライン同時開催
⚫︎参加費
2日通し¥22,000
1日通し ¥11,000
各セッション¥6,000
(全て税込です)
⚫︎定員
各22名
⚫︎全てのセッションにおいて初心者の方も歓迎致します。
⚫︎WS中の録画、録音はご遠慮ください
⚫︎プロフィール
Amrita Toshi(アムリタ トシ）
京都出身
20年ほどインドに通い長期滞在しながら、
恩師からヨーガと、人間の幸せと究極的なゴールを教えるヴェーダを本格的に学び深める。
世界的に著名なロルフ&マーシーより、アシュターンガとアイアンガーシステムのプラクティスをゴアで学び、アシタスタントを務める。
伝統的なヴェーダーンタの教えを
世界的指導者であるスワミ・パラマートマナンダ・サラスヴァティから学び続けている。
ヨーガを体系的に学び深め統合された教えは、トシのティーチングは隅々まで行き渡り、情熱的でまっすぐなインドの伝統に基づいた言葉の一つ一つは、多くの人の考えに明かりを灯す。それは、マットの上だけにとどまらない生き方としてのヨーガに、人生を捧げているからであろう。
ヨーガがきっかけとなりサーフィンやフリーダイビングも嗜む。
・Patagonia Pro
・JADEYOGAJAPAN Ambassador
・Veggy Sustainable Ambassador
HP: https://namah-shivaya.com/
Instagram: https://www.instagram.com/amrita_toshi/