▲2/11(土)㊗️
蒲生店移転イベントのヨガクラスを担当してくれる講師とクラスを紹介します！
（スケジュールがアップされていますので、お早目のご予約をお願いします）
トップバッターはKayo先生。
①【朝の太陽礼拝】
ヨガの中でも基本的なポーズで構成された流れである太陽礼拝の動きを中心に、ベーシックなポーズを丁寧に行うクラスです。
朝イチの時間に段階的に体を動かすことで、1日をアクティブに過ごす準備をします。
【Kayo先生プロフィール】
体を痛めたことで自分の身体のメンテナンスの必要性を感じて、ヨガに出会いました。
ヨガを通して、体はもちろん忙しい毎日でつい置き去りになっていた心までもメンテナンスされていて、その心地良さにもっとこの学びを深めたいと思うようになりました。
普段は理学療法士として、健康を害った方へのリハビリや運動指導をしながら、解剖学や運動学の知識をベースに身体の持つ可能性を最大限に引き出すことを目的としたアライメントヨガを学びました。
アライメントを意識したアーサナは、形だけでなく各関節を正しい位置関係に持っていくことで、怪我のリスクを軽減します。
また自分の体をコントロールしていく中でその体のもつ可能性を引き出していくとても良い練習になります。
なんとなく、ではなく意識的に。そんなヨガをお伝えしたいと思っています。
2番目に登場！Haruka先生。
②【エナジーヨガ】
太陽礼拝で身体を徐々に活性化させ、
呼吸と動きを連動させるところ、しっかりアライメントを整えながらアーサナを深める『静』と『動』を組み合わせます。
呼吸とアーサナを深めることで身体にエネルギーを巡らせイキイキとした一日のはじまりを目的としたクラスです。
【Haruka先生プロフィール】
ヨガを始めて自分と向き合う時間を作ることで、
心や身体の可能性がもっと広がることを知りました。
私自身、長年愛用しているこの身体の癖というのはものすごく根深いですが、
日々その癖と向き合いヨガを続けることで心身共にたくさんの変化を感じております。
そんなヨガから得られるコトを出会えた皆様にクラスを通して
シェアできればと思ってます。
3番目に登場！Ai先生。
③【リストラティブヨガ】
ただリラックスする時間ではなく、まずは身体に合わせて必要なプロップスを用いて骨格矯正を促します。
心地のいいポジションの中で、プロップスに身を委ねたらmeditation の深いリラックスの時間へ。
常日頃私たちの身体は力がつい入りがちです。
身体を緩め心にも静けさをもたらしてくれるリストラティブヨガを是非体験しにきてください。
【Ai先生プロフィール】
仕事のストレスや将来の不安で毎日いっぱいいっぱいだった時に参加したヨガのクラス。
終わった後に感じたのは心とカラダがスーッと心地のいいところへ戻ってきた感覚。
そしてまた自然と一歩踏み出せるような、自分をリセットしてくれるのがヨガでした。
そこからインドのリシケシでヨガの学びをスタートし、今も日本でアライメントを学び続けています。
時間に追われている毎日、誰かのために頑張っているあなたに
本来の自分にかえるような「自分時間」をお届けできたらと思います。
◆ライセンス◆
RYT200
アーサナアライメント指導者養成講座修了
リストラティブヨガ養成講座修了
アーユルヴェーダディナチャリヤセラピスト
ヘナセラピスト
4番目に登場！Seika先生。
④【骨盤調整ヨガ】
骨盤が歪む、という言葉があるように、人は日々の姿勢や癖そして環境等により、骨盤周りの筋肉が硬くなったり、動きが悪くなったりします。
このレッスンでは、骨盤でダンスするように色んな動きを加えたり、更にヨガポーズで左右前後の筋肉を伸ばしたり強化する事で、バランスを整え、過ごしやすい骨盤位置に戻る手助けを行います♪
是非ご参加お待ちしています❤︎
◆Seika先生プロフィール◆
高校バレーボール部時代から
【腰椎椎間板ヘルニア】【ぎっくり腰】
【極度の外反母趾】…とたくさんの不調に悩まされ、
産後更に身体がボロボロになり、気持ちまで沈んでいました。
そんな私がヨガを繰り返す事により身体が改善し、
心も生き生きと過ごせるように！
その実体験から皆様にも、ヨガの素晴らしさを伝えたい！と、ヨガ講師へ。
【何歳からでも！生き生きと！元気になれる♡】
をモットーに、楽しく明るく皆様と、ヨガライフを過ごせればと思います。
大阪府北摂を中心に、複数のヨガスタジオやお寺でヨガレッスンを担当し、
ママ向けレッスン等も自主開催中。
◆ライセンス◆
・RYT200
・骨盤調整ヨガ指導者養成講座 修了
・機能解剖学24時間 修了
・シニアヨガ集中講座 修了
・筋調整ヨガ指導者養成講座 修了
・ウーマンライフヨガ指導者養成講座 修了
・JMAAメディカルアロマQOLプランナー