無料オンラインヨガクラス！
可能な限りStay home.
おうち時間を楽しみましょう♪
明日5月17日（日曜日）11:00〜3.40分の
第5回目の【よう動くヨガ】オンラインを開催します。
どなたでも参加できますよ！
短い時間ではありますが、日頃の運動不足解消になれば幸いです。
10:50に一斉に入室許可を出し、11:00頃クラススタートとします。
参加される方は、マットを敷いて画面待機ください。
ミーティングID、パスワードをお伝えしますので、事前にお問い合わせください♪
shaktiosaka@yahoo.co.jp
ZOOMの設定は各自でお願いします。
11:00からミュートにさせて頂きます。
11:00過ぎてからの入室は、私が動き始めているので出来ません。ご理解ください。
【よう動くヨガ】クラス内容
クラス時間が30分という短いので、前半は柔軟性と筋力を短時間で上げます。
短い時間で筋肉が熱くなり汗が噴出、
それと共に柔軟が増します。
その後太陽礼拝やらなんやら、
とにかく動きます。
ポーズのやるやらないは、もちろん参加される皆さんにお任せしますし、
チャレンジするしないは皆さんのその日の調子を身体に聞いてあげてください。
途中しんどくなれば、もちろんお休みしましょう😌
30分ちょいのクラスです！
皆さん楽しんでください😊
たくさんの皆様の参加お待ちしています‼︎
See you on the mat！