シャクティ京橋スタジオでクラスを担当している、Kumiko先生の無料オンラインヨガクラス開催‼︎
▪️5月16日土曜日 13:00〜40分位
♡お尻にアプローチ♡
【クラス内容】
お尻の横側に付いている中臀筋にアプローチしていきます。
骨盤を挟む筋肉なので、ポーズの安定、骨盤調整、坐骨神経痛、膝痛、股関節痛の軽減にもつながる大事な筋肉ですが、普段の生活では残念ながら強化やストレッチするのが難しい筋肉です。
そんな中臀筋をしっかり使っていくレッスンです。
ミーティングID、パスワードをお伝えしますので、事前にお問い合わせください♪
shaktiosaka@yahoo.co.jp
12:55頃一斉に入室許可を出し、13:00クラススタートとします。
参加される方はマットを敷いて画面待機でお願いします。
【注意事項】
▪️ZOOMの設定は各自でお願い致します。
▪️13:00以降は私以外をミュートにさせて頂きます。
▪️を過ぎると、私が動き始めているので入室出来なくなります。
▪️レッスン開始前は、個人LINEなどでの問合せには返信をする事が出来ません。
ご理解ください。
たくさんの皆様の参加お待ちしています‼︎