春は目の前🌸
3月20日、春分の日に開催する特別クラスです‼︎😃
★春のスタートへ導くヨガ★
~安定したからだの土台で始動しよう！~
春は何かが変わる時。
心がうごく時。
希望も感じたり、不安も感じたり。
そんな入り混じった気持ちで、
4月の風の中、新しく踏み出すためのスペシャルクラス!
からだは、地面と体の接地面が多ければ多いほど安定し、安心感を得ることが出来ます。
からだの外面、内面の両面でリラックスを感じましょう‼︎😊
【第一部 足裏からからだを積み上げていく意識へ】Takako先生。
自分の足裏が正しく地面に接地しているときは、地面からの押し返す力を感じます。基本的な立位のポーズでそれを味わえる練習をしましょう♪地面から突き押し返す力を感じられたときは、とても体は安定していて、同時に内側では安心感を得られます。心と体が調和された状態は、ヨガの練習からでしか得られない感覚です😊
【第二部 肩周りの解放からさらなるグラウンディングへ】Kazusa先生。
肩周りがほぐれると、上半身の力が抜けて、さらに自然とからだの重心が、下に降りてきて、定まりやすく感じられます。「すとーんっ」と頭のてっぺんからリラックスするためのヨガポーズを味わいながら、お家でも自分でほぐせるセルフマッサージを交えて、顔も頭皮もゆる～んとほぐしましょう!
2時間の春の特別クラスになります♪
穏やかな時間を一緒に過ごしましょう！
初心者の方でも安心して
ご参加いただけるクラスになります😃
講師：Takako⚫︎Kazusa
日程：3月20日（月）10:30〜12:30
料金:2,000円（会員様）2,500円（非会員様）
持物:マット（レンタルあります）、汗拭きタオル、動きやすい服装。
ご予約はシャクティヨガスタジオまで😃
★Shakti Yoga Studio★
大阪市都島区東野田町1-1-4 IBCビル2F EAST
京橋駅、大阪城北詰駅近く。
TEL 070-5455-1665
MAIL shaktiosaka@yahoo.co.jp
HP http://shaktiyoga.jp