新年スペシャルクラス！
本日は福岡からAyako先生をお招きして、
『はじめましてのシヴァナンダヨガ』を開催。
とても素晴らしいクラスでした‼︎(^^）
優しく丁寧にシヴァナンダヨガを説明してくださったAyako先生。
マントラに始まりマントラで終わるのがシヴァナンダヨガ。
マントラは意識を集中する為の「言葉の力」です。
Ayako先生のマントラ、ステキだったなぁ(๑ˇ3ˇ๑)•*¨*•.¸¸♪
呼吸法も
カパラバティやナディーショーダナを丁寧に♪
動というより静のヨガ。
一つのポーズの後はシャバーサナで身体のリセット。
ヨガにはいろいろな流派があります。
アプローチ方法は違っても、達しようとしているところはすべて同じ。
シヴァナンダヨガは、
心と身体の安定を図る手段として日常生活に取り入れやすく、身体や精神的な悩みなどストレスを抱えやすい現代人に適したヨガだと思います😊
Ayako先生‼
ありがとうございました(´▽｀)
シャクティヨガスタジオでは、
チケットやお月謝、 フリーパスなど 皆様が通いやすい様々な料金形態をご用意しています♪
体験の方の参加も随時お待ちしています‼