ゆったりフロー
蒲生店
毎週日曜日 ゆったりフロー 10：30～ Takako先生
ゆっくりした動きは、一見、簡単そうで、実際は難しいです。
ゆっくりと正しく体を動かすことが出来ていれば、早い動きにも対応出来る体になれます。
体全体を通して、バランスをとるように練習しましょう。
余計な力は抜いていく作業も必要です。
呼吸と共に流れるようにゆったり動いていくクラスです。
ゆっくり動的に流れていきます。
身体の隅々まで血液を巡らせながら、体力や柔軟度にあわせたクラスですので、誰でも自由にヨガを行えます。