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12月2日(土)3日(日)は
【シンプルに生きるためのヨーガ】
アムリタトシ先生。
シャクティヨガスタジオの名付け親、のとし先生のWS❤️
来週末になりました♪
引き続きご予約受付しています！
この度も2Days✨
アーサナの時間と座学の時間と♪
ヨガ哲学の座学パートはオンラインでの受講も可能です。
Vedaの教えは、
特別な人のためにあるのではなくて。
日常に素敵な世界観を見せてくれて、
毎日を楽しく穏やかに過ごす知恵を与えてくれるもの。
私たちの生活と離れていない教えです。
Vedaを学ぶことで、
さらにYogaが心身ともに深いレベルのものとなり、そして日々が輝きに満ちた豊かなものへとなりますように！⭐️
この機会をお見過ごしなく、です！
すべてはタイミング♪
以前参加された方も、初めての方も、久しぶりの方も是非！
全ての詳細はトップリンクからHPでご覧いただけます。
2日目のWSはお昼を挟むので、
Veggie弁当食べながら、なんやかんやとお話ししましょう🍱
【シンプルに生きるためのヨーガ】
ーYoga is a way of lifeー
ヨーガを深めたい全ての方へ
～伝統の叡智を学ぶWS～
⚫︎シャクティヨガスタジオ京橋店
〒 534-0024
大阪府大阪市都島区東野田町1-1-4 IBCビル2F
@shaktiyogastudio.osaka
⚫︎12月2日(土)
Session①13:00-15:00 (アーサナ)
【Asana with awareness Basic】
Session②15:30-17:15 （座学）
【ヨーガ・スートラ第2章 】
◆座学のみオンライン同時開催
⚫︎12月3日(日)
Session③10:00-12:00 (アーサナ)
【Asana with awareness ツイスト・バランス系】
（ランチ休憩）
Session④13:30-15:30 （座学）
【パンチャ・クレーシャ、人生における苦しみの原因】
◆座学のみオンライン同時開催
⚫︎参加費
2日通し¥24,200
1日通し ¥12,100
各セッション¥6,600
(全て税込です)
⚫︎定員
各18名
⚫︎全てのセッションにおいて初心者の方も歓迎致します。
⚫︎WS中の録画、録音はご遠慮ください
WS詳細！
⚫︎12月3日(日)
Session①13:00-15:00 (アーサナ)
【Asana with awareness Basic】
日々の練習で苦戦しやすいアーサナには原因があります。
力まかせに練習するのではなく身体の癖と特徴を理解することが大切です。
そのカギを握っているのがバンダであり、その中でもウディーヤナバンダをより意識的にプラクティスしていくことで様々な恩恵を受けることが出来ます！
基本となるタダーサナやチャトランガ、ダウンドックのアライメントを確認した後、身体の各スペースを確保していくオープナーを実践します。
オープナーは、身体の強張りの解放と痛みを癒すことができるツールであり、痛みやすい、つまりやすい箇所を解放しスムーズにプラクティスができるようにアーサナそれぞれに対応しています。
アーサナ練習に必要な身体のポイントをバランス良く学ぶことで、一見、難しそうに見えるアドバンスポーズも、実は、基本をしっかりと理解し着実に練習すればシンプルなポーズになることがはっきりと理解していくことができます。
この方法を学ぶことにより今、プラクティスしているアーサナを無理なく、リラックスして深めることが出来るようになっていきます。
⚫︎12月2日(土)
Session②15:30-17:15 （座学）
【ヨーガ・スートラ第2章 】
◆座学のみオンライン同時開催
ヨーガを実践している方であれば、
一度は触れたことのある聖仙パタンジャリが編纂したヨーガ・スートラ。
そこに記載されている教えは普遍的で明確な一寸の迷いもない教えです。
ヨーガ・スートラ第2章 1節に記載されているクリアヨーガ(カルマヨーガ)をピックアップし、ヨーガを実践するうえで大切な姿勢とは何なのか、ライフスタイル、生き方としてのヨーガとはいったいどのようなものであるのかを、聖典にそってより詳しく紐解いていきます。
現代も変わらない活きいきとしたこの智慧を理解することで、ヨーガが生き方として、日々の暮らしに定着していくことでしょう。
インドでの暮らしや、旅の様子をふまえて分かりやすくお伝えさせていただきます。
⚫︎12月3日(日)
Session③10:00-12:00 (アーサナ)
【Asana with awareness ツイスト・バランス系】
痛みや怪我をともなわず、誰とも比べることなく自身のプラクティスを深めていきましょう！
今回は、ツイスト、バランス系のアーサナに焦点をあてながら展開していきます。
以外と簡単に思えるツイスト系やバランス系は意外に沢山の落とし穴が存在しています。
自分の体の癖に偏って練習するのでなく、初日に学んだベースを軸にプラクティスしていきます。
内側から花が咲き、外側に向かって解放されていくような広がりのあるアーサナの実践をしていきましょう！
アーサナそれぞれに対応したオープナーを練習します。オープナーは、身体の強張りの解放と痛みを癒すことができるツールであり、痛みやすい、つまりやすい箇所を解放しスムーズにプラクティスができるようになります。
普段、プラクティスしているアーサナを無理なく、リラックスして深めることを学んでいきましょう。
⚫︎12月3日(日)
Session④13:30-15:30 （座学）
【パンチャ・クレーシャ、人生における苦しみの原因】
◆座学のみオンライン同時開催
パタンジャリ 先生は、
ヨーガ ・スートラ2章3節において人生における苦しみの原因とは何なのかを明確に伝えてくれています。
私たちの人生でおこる、悩みや苦しみは全てそこから現れてきています。
その原因のメカニズムを理解し、客観的な視野を育みながら、ヨーガ の教えに沿っ練習を繰り返していくことにより、人生における悩み、
苦しみから人は解放されると言われています。
ここでは、その5つの原因とは何なのかを学び深めていきます。
聖典が教える、大切な意味を理解していく事で、日々のプラクティスそして生活そのものの質が深まっていくことでしょう。
⚫︎プロフィール
Amrita Toshi(アムリタ トシ）
京都出身
20年ほどインドに通い長期滞在しながら、
恩師からヨーガと、人間の幸せと究極的なゴールを教えるヴェーダを本格的に学び深める。
世界的に著名なロルフ&マーシーより、アシュターンガとアイアンガーシステムのプラクティスをゴアで学び、アシタスタントを務める。
伝統的なヴェーダーンタの教えを
世界的指導者であるスワミ・パラマートマナンダ・サラスヴァティから学び続けている。
ヨーガを体系的に学び深め統合された教えは、トシのティーチングは隅々まで行き渡り、情熱的でまっすぐなインドの伝統に基づいた言葉の一つ一つは、多くの人の考えに明かりを灯す。それは、マットの上だけにとどまらない生き方としてのヨーガに、人生を捧げているからであろう。
ヨーガがきっかけとなりサーフィンやフリーダイビングも嗜む。
・Patagonia Pro
・JADEYOGAJAPAN Ambassador
・Veggy Sustainable Ambassador
とし先生の最新映像が届きました♪
是非ご覧ください😊
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