7/1（日）13:30〜15:30の2時間！
我ら Takako先生の2回目WSの開催です‼︎
前回の太陽礼拝WS①は、
参加された皆さんから大好評でした🙌
この度は
『What’s Surya Namaskara WS②』
普段、何となくやっている太陽礼拝から、ポーズの目的を理解して動く、
太陽礼拝へ…、
という思いでスタートしたシリーズ、
‘ What’s Surya Namaskara WS ‘ です♪
今回はこのシリーズの第２回目！
太陽礼拝に出てくるポーズは基本的に８つ。
この８つのアーサナ(ポーズ)の全てに、ヨガの基本となる重要な要素がたくさん詰まっています。
この各アーサナの意味をひとつひとつ確認して、ご自身の今までのポーズを見直すきっかけになります。
今回は、前回練習しましたアーサナ
(①タダーサナ、②ウルドゥバハスターサナ)の復習。
③ウッターナサナ を前回の復習から引き続き
練習、
④アルダウッターナサナ
⑤プランク 板のポーズ、
⑥チャトランガダンダーサナ
を学ぶ予定です。
前回の第一回目では、①②③と、これだけ少ないポーズ数であっても、最後に時間が足りなくなるほどでした。
2回目からでも、大きな気づきが得られるWSです‼︎
太陽礼拝を上達したい！
ヨガを上達したい！
と思われる方は、掘り下げて、丁寧に学べる、この良い機会にぜひご参加ください😃
日時◆7/1日曜日13:30〜15:30（2時間）
料金◆3,000円
場所◆Shakti Yoga Studio
持物◆動きやすい服装、水分、汗拭きタオル、マット。レンタルあります（300円）
◆Takako先生プロフィール
会社務めをしながら、週末はコンデイションさえ良ければ、ウィンドサーフィンをする為、海に出かけ、私にとって、風・波が必要不可欠な存在、という生活を過ごし続けていた頃、ヨガを経験してみたくなったのは、スピリチャルな部分を求めるものではなく、あくまでトレーニングの一部としてでした。
2006年9月、マウイでのヨガリトリート。全くヨガに関しては無知な状態で、クラスはアシュタンガ。運動量の多さに驚きましたが、いい意味で刺激的でした。
それからも、ヨガのプラクティスも断続的に継続しながら、相変わらず、海中心の生活でした。それがあったから、これまで頑張ってこれたと言えるかもしれない。
そして、2013年２月末、日本海の海でサーフィン中に、左上部太腿を10針縫うケガをしてしまいました。
全く動かせない脚でしたが、自宅で、地道に、呼吸と共に、じわじわと根気強く、伸ばしていきました。
その努力が実り、一か月後、マイルドなコンデションでしたが、なんとか海に戻ることが出来ました。
そこからかもしれません、これからの生き方を考えるようになったのは。ヨガは死ぬまで続けるんだろうな、ということも強く思うようになりました。
◆Takako先生ライセンス
・ケンハラクマ300時間特別指導者養成コース修了
・ケンハラクマ アシュタンガ指導者養成コース修了
・タットバ・ヨガ カマル・シン100時間アシュタンガ ティーチャートレーニングコース修了
・全米アライアンス(RYT)200時間修了
・全米アライアンス(RYT)500時間 陰ヨガ、ヨガ解剖学、キッズヨガ、シニアヨガ（20時間）修了