Maya先生による
『ハタヨガベーシック』
毎週火曜日18:30〜20：00
一つ一つの動きや呼吸を意識。
動きを単なる”ムーブメント”ではなく、
意思を持った”アクション（はたらき）”
へと変えていきます。
ポーズへの取り組みは、日々の生活の取り組み。
姿勢がよくなると、メンタルにも良い影響。
体へのアライメントを整えることは、
心身ともにブレない軸を作ることでもあるのです♪
忙しく、ストレスを溜めがちな毎日を、
快適に過ごす身体的•精神的スタミナを養いましょう‼︎
シャクティヨガスタジオは
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