明日はKumiko先生の無料オンラインヨガクラスです！
5月23日 土曜日 11:00〜40分位
【腸腰筋にアプローチ】
腸腰筋を縮めたり伸ばしたりフローしながら、しっかり使っていきます。後屈のポーズにもそこの柔軟性が必要だし、足を上げるのにも必要な筋肉です。
終わった後は足が軽くなるかもしれませんねーー♫
※テニスボールがある方はご準備頂ければ、更にしっかり、ほぐせます。なければ握りこぶしでやりますので大丈夫ですよ。
ミーティングID、パスワードはお問い合わせ下さい😊
shaktiosaka@yahoo.co.jp
10:50頃一斉に入室許可を出し、
11:00クラススタートとします。
参加される方はマットを敷いて画面待機でお願いします。
【注意事項】
▪️ZOOMの設定は各自でお願い致します。
▪️11:00以降は私以外をミュートにさせて頂きます。
▪️レッスン開始前は、個人LINEなどでの問合せには返信をする事が出来ません。
ご理解ください。
たくさんの皆さまの参加お待ちしています！