10月9日（月）祝日。もうすぐです♪
シャクティヨガスタジオでは祝日特別クラスを開催します😃
⚫︎秋ヨガ⚫︎by Takako.
-日常に取り入れたいポーズ-
11:00〜12:30 
この秋に、ヨガを日常に習慣づけるチャンスにしませんか？
これから季節は、秋から冬に移り変わっていきます。
冬は寒くて、たとえヨガが気になっていても、重い腰がなかなか持ち上がらないかもしれません。
また、ストレス解消、リフレッシュしたい目的であれば、週に一回や二回のヨガレッスンで、効果はあるでしょう。
でも、体質改善やリラクゼーションという効果を得るためには、たとえ少しの時間であっても、毎日継続する事が必要になります。
このクラスでは、自宅で手軽に出来る、ぜひ生活に取り入れたいポーズを練習しましょう‼︎
夏に溜まった疲れが出る、秋バテを解消する為のポイントは、自律神経を整える事です。
ツイストのポーズや、猫と牛のポーズなどで、正しく背骨を意識して動かし、緊張をほぐし、ゆがみを整えます。
秋から冬は、血流を促して、代謝をアップさせる効果のある戦士のポーズなどを取り入れて、背骨を使って体幹を強化し、脚や背中を引き締めて、冬太りにも備えていきましょう。
秋の気候は、湿度も高くなく、人が集中するのに最適な気温です。
自分の時間を見つけて、ヨガをした後は、美味しいものを頂いたり、
様々な秋を楽しんでください。Takako.
秋は楽しみいっぱいの季節です！
食欲の秋、芸術の秋、スポーツの秋、ヨガの秋🙌
皆さんの参加、お待ちしていますね😃
（シャクティ会員様は通常参加できます。ドロップインは2,500円になります。通常クラスはおやすみになります。夜のウーマンズヨガお月謝の方は振替クラスを選んでください）
シャクティヨガスタジオでヨガをスタートを切る方に♪
体験2回を終わられた方に、
スターターズフリーパスがお得です‼︎😃
大人気のスターターズフリーパス♪
2カ月13,000円でヨガクラス受け放題です♪
体験2回3,000円♪
1ヶ月通い放題「フリーパス」がなんと10,000円です(๑ˇ3ˇ๑)•*¨*•.¸¸♪安い！
皆さん♪色んな講師の様々なクラスをぜひお楽しみください！
このほかチケットやお月謝など、 皆様が通いやすい様々な料金形態をご用意しています。
体験の方の参加も随時お待ちしています‼︎
★Shakti Yoga Studio★
大阪市都島区東野田町1-1-4 IBCビル2F EAST
京橋駅、大阪城北詰駅近く。
TEL 070-5455-1665
MAIL shaktiosaka@yahoo.co.jp
HP http://shaktiyoga.jp