担当：Naoko（月曜日19：00～20：30）
骨盤周りにしっかりとアプローチをして、女性に必要な動きを取り入れて...
担当：miho（金曜18:45～20：00ビギナーズヨガ）
呼吸法や基本のポーズなどを通じて、心身の健康に必要な柔軟性、筋力、...
担当：Naoko
☆Naokoクラス火曜10：30～11：45・土曜14：00～15：15
立ち方、座り方などの基本となる姿...
担当：Shizuka・Takako
☆Shizukaクラス（木曜11：45～13：00）
体が硬いとポー...
