「 初心者 」一覧

  担当：Naoko（月曜日19：00～20：30） 骨盤周りにしっかりとアプローチをして、女性に必要な動きを取り入れて...

担当：miho（金曜18:45～20：00ビギナーズヨガ） 呼吸法や基本のポーズなどを通じて、心身の健康に必要な柔軟性、筋力、...

担当：Naoko ☆Naokoクラス火曜10：30～11：45・土曜14：00～15：15 立ち方、座り方などの基本となる姿...

担当：Shizuka・Takako ☆Shizukaクラス（木曜11：45～13：00） 体が硬いとポー...