「 初心者 」一覧

ビギナーズヨガ

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呼吸法や基本のポーズなどを通じて、心身の健康に必要な柔軟性、筋力、体力をupしていくクラスです↑↑ 肩こりや腰痛などの身体的トラブ...

はじめてのヨガ

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立ち方、座り方などの基本となる姿勢を見直して、肩や腰など凝り固まっているところはほぐして、正しい姿勢を日常生活でもキープ出来る筋力を...

ヨガのきほん

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体が硬いとポーズが取りにくいものや、できないものが多くあります。 だからといって、ヨガに向かないわけではありません。 で...