担当:Naoko(月曜日19:00~20:30)
骨盤周りにしっかりとアプローチをして、女性に必要な動きを取り入れて...
担当:miho(金曜18:45~20:00ビギナーズヨガ)
呼吸法や基本のポーズなどを通じて、心身の健康に必要な柔軟性、筋力、...
担当:Naoko
☆Naokoクラス火曜10:30~11:45・土曜14:00~15:15
立ち方、座り方などの基本となる姿...
担当:Shizuka・Takako
☆Shizukaクラス(木曜11:45~13:00)
体が硬いとポー...