★サンドラ先生によるアーユルヴェーダWS、第１弾！！★

サンドラ先生によるアーユルヴェーダWS、第１弾！！

『サンドラ先生と学ぶアーユルヴェーダ』
vol.1 ディナチャリア

（ワークショップは英語で日本語通訳付きます）

日時：2月28日（日）14:00-16:00
場所：Shakti Yoga Studio
料金：4500円
（2月14日（日）までのお支払いで500円OFF）

昨今の慌ただしい生活の中で、自身の体や心のケアをする時間を持つのは大変です。
そして私達はバランスを失い、体に歪みや痛みを覚え、情緒不安定になり、やる気をなくします。

サンドラ先生と一緒にディナチャリアと言われるアーユルヴェーダの日々の過ごし方を学ぶことで、自己浄化健康法のプラクティスをしていきましょう。
日常生活の小さな習慣を変えることで、人生に対するあなたの姿勢にポジティブな変化がおこるかもしれません。

★アーユルヴェーダとは？

アーユルヴェーダは私たちの健康な身体を維持するために医学と哲学を組み合わせています。サンスクリット語で”生命の科学”を意味し、それはライフスタイル、ボディクレンジングを通じて、身体と心のバランスをとることを重点においています。

★ディナチャリアとは？
ディナチャリアとはサンスクリット語で「日々の養生法」を意味します。
ひととおりのセルフケアに影響を与え、エネルギーバランスを整え、心を穏やかにし、感覚器官を浄化するツールとなります。とてもシンプルですが効果的なテクニックは、エネルギーを高め、心に平和や落ち着きを与え、あなたがますます健康になる手助けをしてくれるでしょう。