アライメントヨガ基礎

京橋店　毎週水曜日　19：00～20：15　Shizuka先生
京橋店　毎週木曜日　10：00～11：15　Shizuka先生

筋肉、関節、皮膚の方向など細かい動き・体の使い方を知ることで
本来あるべき位置に体を戻しながら、ヨガの効果を実感していただけます。
アライメントとは、体を調整すること。

良い呼吸や健康な体への改善、維持には正しい骨格姿勢が不可欠です。

血液・神経・エネルギーの良い流れを作るためには骨や筋肉、関節を正しい位置に戻していく事が、
ヨガのアーサナ（ポーズ、姿勢）になります。

ヨガ初心者の方、経験者の方皆様の学びになりますように。

アライメントの基礎をしっかりと実践していきましょう♪