ヴィンヤサフロー

クラスレベル

オールレベル  

担当:Shizuka(木曜19:00~20:30)

担当:Naoko(金曜11:30~13:00)

担当:Miho(土曜10:30~12:00)

ヴィンヤサとは、サンスクリット語で「動作の連続」呼吸とポーズを連動させ、同調させるのがヴィンヤサヨガのスタイル。

基本的なポーズで、身体と心を開いて緩めた後、ダイナミックな動きをいれながら、動と静を味わいます♪
全ての動作は呼吸と同調させて、流れるように勧めて行くクラス。
強くしなやかで柔軟さを養いながら、心は穏やかにしていきます♪
ストレス社会の現代人にぴったりの近代的なヨガです‼︎

太陽礼拝やアシュタンガヨガもビンヤサスタイル。しっかり動くクラスです。

対象:オールレベル

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