リストラティブヨガ

クラスレベル

オールレベル  

担当:Yoko(毎週土曜日12:30~13:30)

リストラティブヨガは『回復』のためのヨガ。交感神経が優位になりがちな現代社会において、わたし達の体や思考は緊張やストレスを手放せず疲れを溜め込んでしまう傾向にあります。このクラスでは、体を緩めて深い呼吸へ導くことにフォーカスし、副交感神経を優位にして自律神経のバランスを整えます。前向きな心とアクティブな体で毎日を楽しむための心身のメンテナンスに最適なクラスです。

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