ヨガのきほん クラスレベル 初心者 ヨガのきほん 体が硬いとポーズが取りにくいものや、できないものが多くあります。 だからといって、ヨガに向かないわけではありません。 できる範囲で体を伸ばし、その部分を感じることが重要です。 ポーズを通して、できないことと向き合い、体のこわばりを取り除いていくこと、自分の気持ちと対話することが大切です。 年齢層を問わず、様々な体調のコンディションに合わせて出来るヨガが「ヨガのきほん」クラス 一つひとつのポーズに細かく丁寧に向き合い、体の方向性やバランスを観察しながら行っていきます。 対象:初心者~