ヨガのきほん

体が硬いとポーズが取りにくいものや、できないものが多くあります。
だからといって、ヨガに向かないわけではありません。
できる範囲で体を伸ばし、その部分を感じることが重要です。
ポーズを通して、できないことと向き合い、体のこわばりを取り除いていくこと、自分の気持ちと対話することが大切です。
年齢層を問わず、様々な体調のコンディションに合わせて出来るヨガが「ヨガのきほん」クラス
一つひとつのポーズに細かく丁寧に向き合い、体の方向性やバランスを観察しながら行っていきます。

対象：初心者～