「 ヨガのきほん 」一覧

Takako

Takako

ヨガは実に深くて、楽しいものです。 体が軽くなり、強くなり、鍛えられ、どんなスポーツにも効果をもたらし、かつ、内面的にも呼吸に集中することで、心は落ち着き、リラックスしているけれども、覚醒した状態でいる。 バランスが保たれて、健康に向かっていきます。 ヨガのプラクティスを地道に続け、いくつになっても楽しく遊べる体を保てるように、願っています。 いつでも呼吸と共にフローすることが目標です。

Shizuka

Shizuka

健康でいられるのは本当に幸せなこと。 私にとってヨガとは、本来の自分に戻る、健康になる為の「実践」。 人生って素晴らしいものだと知るためのツールです。 「自分の中に幸せはある」と思っています。 自分で感じ体得した情報・知識を、どんどん発信していきたいです。