「 ヨガのきほん 」一覧

Takako 

Takako 

ヨガは実に深くて、楽しいものです。 体が軽くなり、強くなり、鍛えられ、どんなスポーツにも効果をもたらし、かつ、内面的にも呼吸に集中することで、心は落ち着き、リラックスしているけれども、覚醒した状態でいる。 バランスが保たれて、健康に向かっていきます。 ヨガのプラクティスを地道に続け、いくつになっても楽しく遊べる体を保てるように、願っています。 いつでも呼吸と共にフローすることが目標です。