「 はじめてのヨガ 」一覧

Naoko 

Naoko 

Shakti Yoga Studio オーナー。 心がけている3S 1.Softness(柔軟性=やわらかさ) 2.Strength(筋力=つよさ) 3.Stamina(持久力=気力) 身体に柔軟性、筋力、持久力をつけていくことで心にもやわらかさ、強さ、気力が生まれてくるのがヨガの魅力。 偏ることなくバランス良くこれらを身につけて、生涯自身の足で立ち、歩いて、人生を謳歌していきましょう(^^)