【Hiro先生からメッセージ】
アシュタンガヨガは南インド発祥の伝統的なヨガです。
世界中にプラクティショナーがいる流派の一つです。
ハードなヨガのイメージがあるかもしれませんが、年齢性別、体の強さ弱さ、かたさやわらかさに関係なく、どなたにでもはじめる事が出来ます♪
アシュタンガヨガの特徴である〈呼吸〉と〈視点〉と〈ポーズ〉をシンプルにリードしていきますので安心してご参加下さい。
ダイナミックでユニークな〈呼吸と動き〉の連動を一緒に楽しみましょう！
◆クラス内容
アシュタンガヨガハーフプライマリーレッドクラスです。
講師のカウントに合わせてクラス参加者が一緒に動くスタイルです。
アシュタンガヨガの特徴である呼吸、アーサナ<ポーズ>、ドリシュティ<視点>をリードします。
月の最終日は、<マイソールクラス>になります。太陽礼拝を一緒にスタートした後は、自身のペースで練習をすすめていくスタイルです。
アシュタンガヨガをゼロからスタートする方、経験者も一緒に安心して参加できます。
ポーズの順番を覚えていない初心者の方は基礎からの練習、経験者にはアーサナを深めたり新しいアーサナを練習する機会になります。
講師が1人1人に対して必要なアドバイスとアジャストを行います。