昨日、とべ先生によるWS。
『瞑想のためのアーサナと呼吸法』WSが無事終了しました〜‼︎
たくさんの皆様、本当にありがとうございました！
ヨガは本当に奥深い。
瞑想へ導きのために、どのような体の準備があるのか。
mantra。心を落ち着かせてせてくれます(・´з`・)
瞑想に入りやすいフロー、交感神経を優位にさせないフローの動き。
今までのアーサナは、なんやったんや⁇言う程の、一つのアーサナへの追求。
トリコナーサナがこんなに難しいだなんて！(ﾟ∀ﾟ)
数々の呼吸法。。。とても興味深い！
本当に素晴らしい時間でした‼︎
とべ先生、ありがとうございます\(^o^)/
また、大阪に来られるのを楽しみにしています♪
次回の『TOBE YOGA』も楽しみです！