来週からは１２月ですね〜♪
新しいクラスが登場しますので、
皆様の参加を、心よりお待ちしています！！
★12/2（水）yama先生クラススタート！
毎週水曜日13：00〜14：30
「ハタヨガ」(オールレベル対応♪)
★12月3日Sandra先生クラススタート！
毎週木曜日14：00〜15：30
「Yin Yang （インヤンヨガ）」（オールレベル対応）
★「ハタヨガ」クラス内容★
ハタヨガとは、ハとタから成り立つ言葉で、ハは太陽を、
タは月をそれぞれ表しています。
そしてその太陽と月のバランスをとるために、アーサナの練習や呼吸法や瞑想などをヨガの実践では行います。
ではなぜ太陽と月なのかと言いますと、太陽と月は私たちの肉体と精神を表しているのです。
その肉体と精神のバランスをとる、日常生活で乱れてバラバラになってしまった心身の調和を取り戻す。
れこそがハタヨガです。
このクラスではただポーズの練習をするだけではなく、もう一歩踏み込んだ所でヨガの練習をしていただけたらいいなと思っています。９０分のクラスの中に、ヨガのお話、アーサナ、呼吸法、瞑想を取り入れていきますので、クラスが終わった後は心身の調和と心身のくつろぎを感じていただけるでしょう。
(初心者の方もヨガを実践されている方も参加していただけるクラスです♪)
★「Yin Yang Yoga – インヤンヨガ」クラス内容★
筋肉と骨にフォーカスし、アクティブにポーズをとる陽ヨガ。結合組織と経絡にフォーカスし、長い時間をかけて身体の内側と心を観察しゆるめていく陰ヨガ。このインヤンヨガクラスでは、前半と後半に分けて、陰ヨガと陽ヨガ両方を体験することができます。
それぞれは互いに補完し合う関係であり、一方が欠けていても完全ではありません。自分と向き合いながら、心身ともに本来の陰と陽のエネルギーバランスを取り戻していきましょう。