日日曜日 | 月月曜日 | 火火曜日 | 水水曜日 | 木木曜日 | 金金曜日 | 土土曜日 |
---|---|---|---|---|---|---|
2018年4月29日 | 2018年4月30日 |
2018年5月1日ボディアライメント(12:15~13:45)ボディアライメント(12:15~13:45)2018年5月1日 – このクラスは、体の細やかなところに意識を向けていく事を目標としたクラスです。 そもそもなぜ身体に細かい意識を持つ事をするのでしょうか? ただたんにボディアライメント、つまり形にこだわりたいとゆうクラスではありません。 ヨガスートラ(ヨガの聖典)の一番初めには、Yogas Chitta Vritti Nirodhaという言葉が出てきます。 意味は〝心の働きを止滅すること”です。 私達は忙しい日常の中で過ごしていますので、頭の中は無意識に思考が動き回っていることがとても多いです。 常に頭の中を飛び交う思考を「今から止めてください。」といってもなかなかできることではありませんよね、、。 しかし、必要以上に考え事をしすぎると脳にはストレスがかかり、脳が正常に働かなくなることで起こる病気や体の痛み、ホルモンや神経の乱れも少なくないのです。 そこで一つの手段として、自分の身体を繊細に感じたり、細やかな意識をしていく事で、 そこにしか集中しない状態を作り、動きやすい思考を〝今”という瞬間に少しでも長くとどめていく事が出来るといいと思っています。 一つ一つのポーズに性格に丁寧にアプローチしていきます。 しっかり身体を意識したい方、是非ともいらしてください!!
オールレベル♪ 担当:Mone
アシュタンガLED・ハーフプライマリ―(19:30〜20:45)アシュタンガLED・ハーフプライマリ―(19:30〜20:45)2018年5月1日 – 太陽礼拝から始まり、立位のポーズ、座位のポーズ…と、
同じ順番でヨガのポーズ(アーサナ)を練習します。 呼吸と連動させながら連続して動いていくのが、 伝統的なアシュタンガヨガの特徴です。 このクラスでは、アシュタンガヨガを始める人が最初に練習するプライマリーシリーズの前半(ハーフプライマリー)を、 ひろこ先生のカウントに合わせて行う、「レッドクラス」というスタイルで行っていきます。 深い呼吸とともに連続して動くことで、身体の中から熱を生み出し、汗とともに身体に溜まった良くないものを排出するとともに、 集中が高まり、心の安定にもつながります。 ポーズのポイントを説明しながら進めますので、アシュタンガの経験のない方にもご参加いただけます。 対象:オールレベル
担当インストラクター:Hiroko
|
2018年5月2日骨盤ヨガ(11:00~12:15)骨盤ヨガ(11:00~12:15)2018年5月2日 – 現代社会においてたくさんの皆さんが何らかの不調を感じています。 不調の原因の一つとして運動不足! アナトミック骨盤ヨガでは筋肉をしっかり使います♪ 骨盤、股関節周りの筋肉、骨盤から背骨の筋肉を強化して柔軟にしていきます。 熱を感じながら、筋肉を活性化させていきます。 現代人は脳の思考が働きっぱなし。 余計なことを考えないくらい、体をしっかり動かし、代謝を上げていくことが大切です。 最後のシャバーサナはいつもとは違う身体や脳の状態へ(^^) 究極のリラックスを体感できるでしょう!!
オールレベル 担当インストラクター:Shizuka
BORN TO YOG(20:30~21:45)BORN TO YOG(20:30~21:45)2018年5月2日 – BORN TO YOGクラスは楽しむことを1番に‼︎ 平凡な日常も、ささやかな「挑戦」にあふれています。 ヨガの未経験の方も受付します♪ (BORN TO YOGとは
|
2018年5月3日 | 2018年5月4日 | 2018年5月5日 |
2018年5月6日 | 2018年5月7日 |
2018年5月8日ボディアライメント(12:15~13:45)ボディアライメント(12:15~13:45)2018年5月8日 – このクラスは、体の細やかなところに意識を向けていく事を目標としたクラスです。 そもそもなぜ身体に細かい意識を持つ事をするのでしょうか? ただたんにボディアライメント、つまり形にこだわりたいとゆうクラスではありません。 ヨガスートラ(ヨガの聖典)の一番初めには、Yogas Chitta Vritti Nirodhaという言葉が出てきます。 意味は〝心の働きを止滅すること”です。 私達は忙しい日常の中で過ごしていますので、頭の中は無意識に思考が動き回っていることがとても多いです。 常に頭の中を飛び交う思考を「今から止めてください。」といってもなかなかできることではありませんよね、、。 しかし、必要以上に考え事をしすぎると脳にはストレスがかかり、脳が正常に働かなくなることで起こる病気や体の痛み、ホルモンや神経の乱れも少なくないのです。 そこで一つの手段として、自分の身体を繊細に感じたり、細やかな意識をしていく事で、 そこにしか集中しない状態を作り、動きやすい思考を〝今”という瞬間に少しでも長くとどめていく事が出来るといいと思っています。 一つ一つのポーズに性格に丁寧にアプローチしていきます。 しっかり身体を意識したい方、是非ともいらしてください!!
オールレベル♪ 担当:Mone
アシュタンガLED・ハーフプライマリ―(19:30〜20:45)アシュタンガLED・ハーフプライマリ―(19:30〜20:45)2018年5月8日 – 太陽礼拝から始まり、立位のポーズ、座位のポーズ…と、
同じ順番でヨガのポーズ(アーサナ)を練習します。 呼吸と連動させながら連続して動いていくのが、 伝統的なアシュタンガヨガの特徴です。 このクラスでは、アシュタンガヨガを始める人が最初に練習するプライマリーシリーズの前半(ハーフプライマリー)を、 ひろこ先生のカウントに合わせて行う、「レッドクラス」というスタイルで行っていきます。 深い呼吸とともに連続して動くことで、身体の中から熱を生み出し、汗とともに身体に溜まった良くないものを排出するとともに、 集中が高まり、心の安定にもつながります。 ポーズのポイントを説明しながら進めますので、アシュタンガの経験のない方にもご参加いただけます。 対象:オールレベル
担当インストラクター:Hiroko
|
2018年5月9日骨盤ヨガ(11:00~12:15)骨盤ヨガ(11:00~12:15)2018年5月9日 – 現代社会においてたくさんの皆さんが何らかの不調を感じています。 不調の原因の一つとして運動不足! アナトミック骨盤ヨガでは筋肉をしっかり使います♪ 骨盤、股関節周りの筋肉、骨盤から背骨の筋肉を強化して柔軟にしていきます。 熱を感じながら、筋肉を活性化させていきます。 現代人は脳の思考が働きっぱなし。 余計なことを考えないくらい、体をしっかり動かし、代謝を上げていくことが大切です。 最後のシャバーサナはいつもとは違う身体や脳の状態へ(^^) 究極のリラックスを体感できるでしょう!!
オールレベル 担当インストラクター:Shizuka
BORN TO YOG(20:30~21:45)BORN TO YOG(20:30~21:45)2018年5月9日 – BORN TO YOGクラスは楽しむことを1番に‼︎ 平凡な日常も、ささやかな「挑戦」にあふれています。 ヨガの未経験の方も受付します♪ (BORN TO YOGとは
|
2018年5月10日ヴィンヤサフロー(19:00~20:30)ヴィンヤサフロー(19:00~20:30)2018年5月10日 – ヴィンヤサとは、サンスクリット語で「動作の連続」呼吸とポーズを連動させ、同調させるのがヴィンヤサヨガのスタイル。
流れるようにポーズを行うことで、血流やリンパの流れが良くなり、代謝もアップ♪ さらに、呼吸と動きが同調することは、心と体も融合していくことになるのでり、深いリラックスも得られます。 太陽礼拝やアシュタンガヨガもビンヤサスタイル。しっかり動くクラスになります(^^)
|
2018年5月11日ヴィンヤサフロー(12:30~14:00)ヴィンヤサフロー(12:30~14:00)2018年5月11日 – ヴィンヤサとは、サンスクリット語で「動作の連続」呼吸とポーズを連動させ、同調させるのがヴィンヤサヨガのスタイル。
流れるようにポーズを行うことで、血流やリンパの流れが良くなり、代謝もアップ♪ さらに、呼吸と動きが同調することは、心と体も融合していくことになるのでり、深いリラックスも得られます。 太陽礼拝やアシュタンガヨガもビンヤサスタイル。しっかり動くクラスになります(^^) 担当インストラクター:Naoko
BORN TO YOG(20:30~21:45)BORN TO YOG(20:30~21:45)2018年5月11日 – BORN TO YOGクラスは楽しむことを1番に‼︎ 平凡な日常も、ささやかな「挑戦」にあふれています。 ヨガの未経験の方も受付します♪ (BORN TO YOGとは
|
2018年5月12日ヴィンヤサフロー(10:30~12:00)ヴィンヤサフロー(10:30~12:00) |
2018年5月13日 | 2018年5月14日 |
2018年5月15日ボディアライメント(12:15~13:45)ボディアライメント(12:15~13:45)2018年5月15日 – このクラスは、体の細やかなところに意識を向けていく事を目標としたクラスです。 そもそもなぜ身体に細かい意識を持つ事をするのでしょうか? ただたんにボディアライメント、つまり形にこだわりたいとゆうクラスではありません。 ヨガスートラ(ヨガの聖典)の一番初めには、Yogas Chitta Vritti Nirodhaという言葉が出てきます。 意味は〝心の働きを止滅すること”です。 私達は忙しい日常の中で過ごしていますので、頭の中は無意識に思考が動き回っていることがとても多いです。 常に頭の中を飛び交う思考を「今から止めてください。」といってもなかなかできることではありませんよね、、。 しかし、必要以上に考え事をしすぎると脳にはストレスがかかり、脳が正常に働かなくなることで起こる病気や体の痛み、ホルモンや神経の乱れも少なくないのです。 そこで一つの手段として、自分の身体を繊細に感じたり、細やかな意識をしていく事で、 そこにしか集中しない状態を作り、動きやすい思考を〝今”という瞬間に少しでも長くとどめていく事が出来るといいと思っています。 一つ一つのポーズに性格に丁寧にアプローチしていきます。 しっかり身体を意識したい方、是非ともいらしてください!!
オールレベル♪ 担当:Mone
アシュタンガLED・ハーフプライマリ―(19:30〜20:45)アシュタンガLED・ハーフプライマリ―(19:30〜20:45)2018年5月15日 – 太陽礼拝から始まり、立位のポーズ、座位のポーズ…と、
同じ順番でヨガのポーズ(アーサナ)を練習します。 呼吸と連動させながら連続して動いていくのが、 伝統的なアシュタンガヨガの特徴です。 このクラスでは、アシュタンガヨガを始める人が最初に練習するプライマリーシリーズの前半(ハーフプライマリー)を、 ひろこ先生のカウントに合わせて行う、「レッドクラス」というスタイルで行っていきます。 深い呼吸とともに連続して動くことで、身体の中から熱を生み出し、汗とともに身体に溜まった良くないものを排出するとともに、 集中が高まり、心の安定にもつながります。 ポーズのポイントを説明しながら進めますので、アシュタンガの経験のない方にもご参加いただけます。 対象:オールレベル
担当インストラクター:Hiroko
|
2018年5月16日骨盤ヨガ(11:00~12:15)骨盤ヨガ(11:00~12:15)2018年5月16日 – 現代社会においてたくさんの皆さんが何らかの不調を感じています。 不調の原因の一つとして運動不足! アナトミック骨盤ヨガでは筋肉をしっかり使います♪ 骨盤、股関節周りの筋肉、骨盤から背骨の筋肉を強化して柔軟にしていきます。 熱を感じながら、筋肉を活性化させていきます。 現代人は脳の思考が働きっぱなし。 余計なことを考えないくらい、体をしっかり動かし、代謝を上げていくことが大切です。 最後のシャバーサナはいつもとは違う身体や脳の状態へ(^^) 究極のリラックスを体感できるでしょう!!
オールレベル 担当インストラクター:Shizuka
BORN TO YOG(20:30~21:45)BORN TO YOG(20:30~21:45)2018年5月16日 – BORN TO YOGクラスは楽しむことを1番に‼︎ 平凡な日常も、ささやかな「挑戦」にあふれています。 ヨガの未経験の方も受付します♪ (BORN TO YOGとは
|
2018年5月17日ヴィンヤサフロー(19:00~20:30)ヴィンヤサフロー(19:00~20:30)2018年5月17日 – ヴィンヤサとは、サンスクリット語で「動作の連続」呼吸とポーズを連動させ、同調させるのがヴィンヤサヨガのスタイル。
流れるようにポーズを行うことで、血流やリンパの流れが良くなり、代謝もアップ♪ さらに、呼吸と動きが同調することは、心と体も融合していくことになるのでり、深いリラックスも得られます。 太陽礼拝やアシュタンガヨガもビンヤサスタイル。しっかり動くクラスになります(^^)
|
2018年5月18日ヴィンヤサフロー(12:30~14:00)ヴィンヤサフロー(12:30~14:00)2018年5月18日 – ヴィンヤサとは、サンスクリット語で「動作の連続」呼吸とポーズを連動させ、同調させるのがヴィンヤサヨガのスタイル。
流れるようにポーズを行うことで、血流やリンパの流れが良くなり、代謝もアップ♪ さらに、呼吸と動きが同調することは、心と体も融合していくことになるのでり、深いリラックスも得られます。 太陽礼拝やアシュタンガヨガもビンヤサスタイル。しっかり動くクラスになります(^^) 担当インストラクター:Naoko
BORN TO YOG(20:30~21:45)BORN TO YOG(20:30~21:45)2018年5月18日 – BORN TO YOGクラスは楽しむことを1番に‼︎ 平凡な日常も、ささやかな「挑戦」にあふれています。 ヨガの未経験の方も受付します♪ (BORN TO YOGとは
|
2018年5月19日ヴィンヤサフロー(10:30~12:00)ヴィンヤサフロー(10:30~12:00) |
2018年5月20日 | 2018年5月21日 |
2018年5月22日ボディアライメント(12:15~13:45)ボディアライメント(12:15~13:45)2018年5月22日 – このクラスは、体の細やかなところに意識を向けていく事を目標としたクラスです。 そもそもなぜ身体に細かい意識を持つ事をするのでしょうか? ただたんにボディアライメント、つまり形にこだわりたいとゆうクラスではありません。 ヨガスートラ(ヨガの聖典)の一番初めには、Yogas Chitta Vritti Nirodhaという言葉が出てきます。 意味は〝心の働きを止滅すること”です。 私達は忙しい日常の中で過ごしていますので、頭の中は無意識に思考が動き回っていることがとても多いです。 常に頭の中を飛び交う思考を「今から止めてください。」といってもなかなかできることではありませんよね、、。 しかし、必要以上に考え事をしすぎると脳にはストレスがかかり、脳が正常に働かなくなることで起こる病気や体の痛み、ホルモンや神経の乱れも少なくないのです。 そこで一つの手段として、自分の身体を繊細に感じたり、細やかな意識をしていく事で、 そこにしか集中しない状態を作り、動きやすい思考を〝今”という瞬間に少しでも長くとどめていく事が出来るといいと思っています。 一つ一つのポーズに性格に丁寧にアプローチしていきます。 しっかり身体を意識したい方、是非ともいらしてください!!
オールレベル♪ 担当:Mone
アシュタンガLED・ハーフプライマリ―(19:30〜20:45)アシュタンガLED・ハーフプライマリ―(19:30〜20:45)2018年5月22日 – 太陽礼拝から始まり、立位のポーズ、座位のポーズ…と、
同じ順番でヨガのポーズ(アーサナ)を練習します。 呼吸と連動させながら連続して動いていくのが、 伝統的なアシュタンガヨガの特徴です。 このクラスでは、アシュタンガヨガを始める人が最初に練習するプライマリーシリーズの前半(ハーフプライマリー)を、 ひろこ先生のカウントに合わせて行う、「レッドクラス」というスタイルで行っていきます。 深い呼吸とともに連続して動くことで、身体の中から熱を生み出し、汗とともに身体に溜まった良くないものを排出するとともに、 集中が高まり、心の安定にもつながります。 ポーズのポイントを説明しながら進めますので、アシュタンガの経験のない方にもご参加いただけます。 対象:オールレベル
担当インストラクター:Hiroko
|
2018年5月23日骨盤ヨガ(11:00~12:15)骨盤ヨガ(11:00~12:15)2018年5月23日 – 現代社会においてたくさんの皆さんが何らかの不調を感じています。 不調の原因の一つとして運動不足! アナトミック骨盤ヨガでは筋肉をしっかり使います♪ 骨盤、股関節周りの筋肉、骨盤から背骨の筋肉を強化して柔軟にしていきます。 熱を感じながら、筋肉を活性化させていきます。 現代人は脳の思考が働きっぱなし。 余計なことを考えないくらい、体をしっかり動かし、代謝を上げていくことが大切です。 最後のシャバーサナはいつもとは違う身体や脳の状態へ(^^) 究極のリラックスを体感できるでしょう!!
オールレベル 担当インストラクター:Shizuka
BORN TO YOG(20:30~21:45)BORN TO YOG(20:30~21:45)2018年5月23日 – BORN TO YOGクラスは楽しむことを1番に‼︎ 平凡な日常も、ささやかな「挑戦」にあふれています。 ヨガの未経験の方も受付します♪ (BORN TO YOGとは
|
2018年5月24日ヴィンヤサフロー(19:00~20:30)ヴィンヤサフロー(19:00~20:30)2018年5月24日 – ヴィンヤサとは、サンスクリット語で「動作の連続」呼吸とポーズを連動させ、同調させるのがヴィンヤサヨガのスタイル。
流れるようにポーズを行うことで、血流やリンパの流れが良くなり、代謝もアップ♪ さらに、呼吸と動きが同調することは、心と体も融合していくことになるのでり、深いリラックスも得られます。 太陽礼拝やアシュタンガヨガもビンヤサスタイル。しっかり動くクラスになります(^^)
|
2018年5月25日ヴィンヤサフロー(12:30~14:00)ヴィンヤサフロー(12:30~14:00)2018年5月25日 – ヴィンヤサとは、サンスクリット語で「動作の連続」呼吸とポーズを連動させ、同調させるのがヴィンヤサヨガのスタイル。
流れるようにポーズを行うことで、血流やリンパの流れが良くなり、代謝もアップ♪ さらに、呼吸と動きが同調することは、心と体も融合していくことになるのでり、深いリラックスも得られます。 太陽礼拝やアシュタンガヨガもビンヤサスタイル。しっかり動くクラスになります(^^) 担当インストラクター:Naoko
BORN TO YOG(20:30~21:45)BORN TO YOG(20:30~21:45)2018年5月25日 – BORN TO YOGクラスは楽しむことを1番に‼︎ 平凡な日常も、ささやかな「挑戦」にあふれています。 ヨガの未経験の方も受付します♪ (BORN TO YOGとは
|
2018年5月26日ヴィンヤサフロー(10:30~12:00)ヴィンヤサフロー(10:30~12:00) |
2018年5月27日 | 2018年5月28日 |
2018年5月29日ボディアライメント(12:15~13:45)ボディアライメント(12:15~13:45)2018年5月29日 – このクラスは、体の細やかなところに意識を向けていく事を目標としたクラスです。 そもそもなぜ身体に細かい意識を持つ事をするのでしょうか? ただたんにボディアライメント、つまり形にこだわりたいとゆうクラスではありません。 ヨガスートラ(ヨガの聖典)の一番初めには、Yogas Chitta Vritti Nirodhaという言葉が出てきます。 意味は〝心の働きを止滅すること”です。 私達は忙しい日常の中で過ごしていますので、頭の中は無意識に思考が動き回っていることがとても多いです。 常に頭の中を飛び交う思考を「今から止めてください。」といってもなかなかできることではありませんよね、、。 しかし、必要以上に考え事をしすぎると脳にはストレスがかかり、脳が正常に働かなくなることで起こる病気や体の痛み、ホルモンや神経の乱れも少なくないのです。 そこで一つの手段として、自分の身体を繊細に感じたり、細やかな意識をしていく事で、 そこにしか集中しない状態を作り、動きやすい思考を〝今”という瞬間に少しでも長くとどめていく事が出来るといいと思っています。 一つ一つのポーズに性格に丁寧にアプローチしていきます。 しっかり身体を意識したい方、是非ともいらしてください!!
オールレベル♪ 担当:Mone
アシュタンガLED・ハーフプライマリ―(19:30〜20:45)アシュタンガLED・ハーフプライマリ―(19:30〜20:45)2018年5月29日 – 太陽礼拝から始まり、立位のポーズ、座位のポーズ…と、
同じ順番でヨガのポーズ(アーサナ)を練習します。 呼吸と連動させながら連続して動いていくのが、 伝統的なアシュタンガヨガの特徴です。 このクラスでは、アシュタンガヨガを始める人が最初に練習するプライマリーシリーズの前半(ハーフプライマリー)を、 ひろこ先生のカウントに合わせて行う、「レッドクラス」というスタイルで行っていきます。 深い呼吸とともに連続して動くことで、身体の中から熱を生み出し、汗とともに身体に溜まった良くないものを排出するとともに、 集中が高まり、心の安定にもつながります。 ポーズのポイントを説明しながら進めますので、アシュタンガの経験のない方にもご参加いただけます。 対象:オールレベル
担当インストラクター:Hiroko
|
2018年5月30日骨盤ヨガ(11:00~12:15)骨盤ヨガ(11:00~12:15)2018年5月30日 – 現代社会においてたくさんの皆さんが何らかの不調を感じています。 不調の原因の一つとして運動不足! アナトミック骨盤ヨガでは筋肉をしっかり使います♪ 骨盤、股関節周りの筋肉、骨盤から背骨の筋肉を強化して柔軟にしていきます。 熱を感じながら、筋肉を活性化させていきます。 現代人は脳の思考が働きっぱなし。 余計なことを考えないくらい、体をしっかり動かし、代謝を上げていくことが大切です。 最後のシャバーサナはいつもとは違う身体や脳の状態へ(^^) 究極のリラックスを体感できるでしょう!!
オールレベル 担当インストラクター:Shizuka
BORN TO YOG(20:30~21:45)BORN TO YOG(20:30~21:45)2018年5月30日 – BORN TO YOGクラスは楽しむことを1番に‼︎ 平凡な日常も、ささやかな「挑戦」にあふれています。 ヨガの未経験の方も受付します♪ (BORN TO YOGとは
|
2018年5月31日ヴィンヤサフロー(19:00~20:30)ヴィンヤサフロー(19:00~20:30)2018年5月31日 – ヴィンヤサとは、サンスクリット語で「動作の連続」呼吸とポーズを連動させ、同調させるのがヴィンヤサヨガのスタイル。
流れるようにポーズを行うことで、血流やリンパの流れが良くなり、代謝もアップ♪ さらに、呼吸と動きが同調することは、心と体も融合していくことになるのでり、深いリラックスも得られます。 太陽礼拝やアシュタンガヨガもビンヤサスタイル。しっかり動くクラスになります(^^)
|
2018年6月1日ヴィンヤサフロー(12:30~14:00)ヴィンヤサフロー(12:30~14:00)2018年6月1日 – ヴィンヤサとは、サンスクリット語で「動作の連続」呼吸とポーズを連動させ、同調させるのがヴィンヤサヨガのスタイル。
流れるようにポーズを行うことで、血流やリンパの流れが良くなり、代謝もアップ♪ さらに、呼吸と動きが同調することは、心と体も融合していくことになるのでり、深いリラックスも得られます。 太陽礼拝やアシュタンガヨガもビンヤサスタイル。しっかり動くクラスになります(^^) 担当インストラクター:Naoko
BORN TO YOG(20:30~21:45)BORN TO YOG(20:30~21:45)2018年6月1日 – BORN TO YOGクラスは楽しむことを1番に‼︎ 平凡な日常も、ささやかな「挑戦」にあふれています。 ヨガの未経験の方も受付します♪ (BORN TO YOGとは
|
2018年6月2日ヴィンヤサフロー(10:30~12:00)ヴィンヤサフロー(10:30~12:00) |