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2018年1月28日 | 2018年1月29日 |
2018年1月30日ボディアライメント(12:15~13:45)ボディアライメント(12:15~13:45)2018年1月30日 – このクラスは、体の細やかなところに意識を向けていく事を目標としたクラスです。 そもそもなぜ身体に細かい意識を持つ事をするのでしょうか? ただたんにボディアライメント、つまり形にこだわりたいとゆうクラスではありません。 ヨガスートラ(ヨガの聖典)の一番初めには、Yogas Chitta Vritti Nirodhaという言葉が出てきます。 意味は〝心の働きを止滅すること”です。 私達は忙しい日常の中で過ごしていますので、頭の中は無意識に思考が動き回っていることがとても多いです。 常に頭の中を飛び交う思考を「今から止めてください。」といってもなかなかできることではありませんよね、、。 しかし、必要以上に考え事をしすぎると脳にはストレスがかかり、脳が正常に働かなくなることで起こる病気や体の痛み、ホルモンや神経の乱れも少なくないのです。 そこで一つの手段として、自分の身体を繊細に感じたり、細やかな意識をしていく事で、 そこにしか集中しない状態を作り、動きやすい思考を〝今”という瞬間に少しでも長くとどめていく事が出来るといいと思っています。 一つ一つのポーズに性格に丁寧にアプローチしていきます。 しっかり身体を意識したい方、是非ともいらしてください!!
オールレベル♪ 担当:Mone
アシュタンガLED・ハーフプライマリ―(19:30〜20:45)アシュタンガLED・ハーフプライマリ―(19:30〜20:45)2018年1月30日 – 太陽礼拝から始まり、立位のポーズ、座位のポーズ…と、
同じ順番でヨガのポーズ(アーサナ)を練習します。 呼吸と連動させながら連続して動いていくのが、 伝統的なアシュタンガヨガの特徴です。 このクラスでは、アシュタンガヨガを始める人が最初に練習するプライマリーシリーズの前半(ハーフプライマリー)を、 ひろこ先生のカウントに合わせて行う、「レッドクラス」というスタイルで行っていきます。 深い呼吸とともに連続して動くことで、身体の中から熱を生み出し、汗とともに身体に溜まった良くないものを排出するとともに、 集中が高まり、心の安定にもつながります。 ポーズのポイントを説明しながら進めますので、アシュタンガの経験のない方にもご参加いただけます。 対象:オールレベル
担当インストラクター:Hiroko
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2018年1月31日骨盤ヨガ(11:00~12:15)骨盤ヨガ(11:00~12:15)2018年1月31日 – 現代社会においてたくさんの皆さんが何らかの不調を感じています。 不調の原因の一つとして運動不足! アナトミック骨盤ヨガでは筋肉をしっかり使います♪ 骨盤、股関節周りの筋肉、骨盤から背骨の筋肉を強化して柔軟にしていきます。 熱を感じながら、筋肉を活性化させていきます。 現代人は脳の思考が働きっぱなし。 余計なことを考えないくらい、体をしっかり動かし、代謝を上げていくことが大切です。 最後のシャバーサナはいつもとは違う身体や脳の状態へ(^^) 究極のリラックスを体感できるでしょう!!
オールレベル 担当インストラクター:Shizuka
BORN TO YOG(20:30~21:45)BORN TO YOG(20:30~21:45)2018年1月31日 – BORN TO YOGクラスは楽しむことを1番に‼︎ 平凡な日常も、ささやかな「挑戦」にあふれています。 ヨガの未経験の方も受付します♪ (BORN TO YOGとは
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2018年2月1日 |
2018年2月2日ヴィンヤサフロー(12:30~14:00)ヴィンヤサフロー(12:30~14:00)2018年2月2日 – ヴィンヤサとは、サンスクリット語で「動作の連続」呼吸とポーズを連動させ、同調させるのがヴィンヤサヨガのスタイル。
流れるようにポーズを行うことで、血流やリンパの流れが良くなり、代謝もアップ♪ さらに、呼吸と動きが同調することは、心と体も融合していくことになるのでり、深いリラックスも得られます。 太陽礼拝やアシュタンガヨガもビンヤサスタイル。しっかり動くクラスになります(^^) 担当インストラクター:Naoko
BORN TO YOG(20:30~21:45)BORN TO YOG(20:30~21:45)2018年2月2日 – BORN TO YOGクラスは楽しむことを1番に‼︎ 平凡な日常も、ささやかな「挑戦」にあふれています。 ヨガの未経験の方も受付します♪ (BORN TO YOGとは
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2018年2月3日ヴィンヤサフロー(10:30~12:00)ヴィンヤサフロー(10:30~12:00) |
2018年2月4日 | 2018年2月5日 |
2018年2月6日ボディアライメント(12:15~13:45)ボディアライメント(12:15~13:45)2018年2月6日 – このクラスは、体の細やかなところに意識を向けていく事を目標としたクラスです。 そもそもなぜ身体に細かい意識を持つ事をするのでしょうか? ただたんにボディアライメント、つまり形にこだわりたいとゆうクラスではありません。 ヨガスートラ(ヨガの聖典)の一番初めには、Yogas Chitta Vritti Nirodhaという言葉が出てきます。 意味は〝心の働きを止滅すること”です。 私達は忙しい日常の中で過ごしていますので、頭の中は無意識に思考が動き回っていることがとても多いです。 常に頭の中を飛び交う思考を「今から止めてください。」といってもなかなかできることではありませんよね、、。 しかし、必要以上に考え事をしすぎると脳にはストレスがかかり、脳が正常に働かなくなることで起こる病気や体の痛み、ホルモンや神経の乱れも少なくないのです。 そこで一つの手段として、自分の身体を繊細に感じたり、細やかな意識をしていく事で、 そこにしか集中しない状態を作り、動きやすい思考を〝今”という瞬間に少しでも長くとどめていく事が出来るといいと思っています。 一つ一つのポーズに性格に丁寧にアプローチしていきます。 しっかり身体を意識したい方、是非ともいらしてください!!
オールレベル♪ 担当:Mone
アシュタンガLED・ハーフプライマリ―(19:30〜20:45)アシュタンガLED・ハーフプライマリ―(19:30〜20:45)2018年2月6日 – 太陽礼拝から始まり、立位のポーズ、座位のポーズ…と、
同じ順番でヨガのポーズ(アーサナ)を練習します。 呼吸と連動させながら連続して動いていくのが、 伝統的なアシュタンガヨガの特徴です。 このクラスでは、アシュタンガヨガを始める人が最初に練習するプライマリーシリーズの前半(ハーフプライマリー)を、 ひろこ先生のカウントに合わせて行う、「レッドクラス」というスタイルで行っていきます。 深い呼吸とともに連続して動くことで、身体の中から熱を生み出し、汗とともに身体に溜まった良くないものを排出するとともに、 集中が高まり、心の安定にもつながります。 ポーズのポイントを説明しながら進めますので、アシュタンガの経験のない方にもご参加いただけます。 対象:オールレベル
担当インストラクター:Hiroko
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2018年2月7日骨盤ヨガ(11:00~12:15)骨盤ヨガ(11:00~12:15)2018年2月7日 – 現代社会においてたくさんの皆さんが何らかの不調を感じています。 不調の原因の一つとして運動不足! アナトミック骨盤ヨガでは筋肉をしっかり使います♪ 骨盤、股関節周りの筋肉、骨盤から背骨の筋肉を強化して柔軟にしていきます。 熱を感じながら、筋肉を活性化させていきます。 現代人は脳の思考が働きっぱなし。 余計なことを考えないくらい、体をしっかり動かし、代謝を上げていくことが大切です。 最後のシャバーサナはいつもとは違う身体や脳の状態へ(^^) 究極のリラックスを体感できるでしょう!!
オールレベル 担当インストラクター:Shizuka
BORN TO YOG(20:30~21:45)BORN TO YOG(20:30~21:45)2018年2月7日 – BORN TO YOGクラスは楽しむことを1番に‼︎ 平凡な日常も、ささやかな「挑戦」にあふれています。 ヨガの未経験の方も受付します♪ (BORN TO YOGとは
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2018年2月8日 |
2018年2月9日ヴィンヤサフロー(12:30~14:00)ヴィンヤサフロー(12:30~14:00)2018年2月9日 – ヴィンヤサとは、サンスクリット語で「動作の連続」呼吸とポーズを連動させ、同調させるのがヴィンヤサヨガのスタイル。
流れるようにポーズを行うことで、血流やリンパの流れが良くなり、代謝もアップ♪ さらに、呼吸と動きが同調することは、心と体も融合していくことになるのでり、深いリラックスも得られます。 太陽礼拝やアシュタンガヨガもビンヤサスタイル。しっかり動くクラスになります(^^) 担当インストラクター:Naoko
BORN TO YOG(20:30~21:45)BORN TO YOG(20:30~21:45)2018年2月9日 – BORN TO YOGクラスは楽しむことを1番に‼︎ 平凡な日常も、ささやかな「挑戦」にあふれています。 ヨガの未経験の方も受付します♪ (BORN TO YOGとは
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2018年2月10日ヴィンヤサフロー(10:30~12:00)ヴィンヤサフロー(10:30~12:00) |
2018年2月11日 | 2018年2月12日 |
2018年2月13日ボディアライメント(12:15~13:45)ボディアライメント(12:15~13:45)2018年2月13日 – このクラスは、体の細やかなところに意識を向けていく事を目標としたクラスです。 そもそもなぜ身体に細かい意識を持つ事をするのでしょうか? ただたんにボディアライメント、つまり形にこだわりたいとゆうクラスではありません。 ヨガスートラ(ヨガの聖典)の一番初めには、Yogas Chitta Vritti Nirodhaという言葉が出てきます。 意味は〝心の働きを止滅すること”です。 私達は忙しい日常の中で過ごしていますので、頭の中は無意識に思考が動き回っていることがとても多いです。 常に頭の中を飛び交う思考を「今から止めてください。」といってもなかなかできることではありませんよね、、。 しかし、必要以上に考え事をしすぎると脳にはストレスがかかり、脳が正常に働かなくなることで起こる病気や体の痛み、ホルモンや神経の乱れも少なくないのです。 そこで一つの手段として、自分の身体を繊細に感じたり、細やかな意識をしていく事で、 そこにしか集中しない状態を作り、動きやすい思考を〝今”という瞬間に少しでも長くとどめていく事が出来るといいと思っています。 一つ一つのポーズに性格に丁寧にアプローチしていきます。 しっかり身体を意識したい方、是非ともいらしてください!!
オールレベル♪ 担当:Mone
アシュタンガLED・ハーフプライマリ―(19:30〜20:45)アシュタンガLED・ハーフプライマリ―(19:30〜20:45)2018年2月13日 – 太陽礼拝から始まり、立位のポーズ、座位のポーズ…と、
同じ順番でヨガのポーズ(アーサナ)を練習します。 呼吸と連動させながら連続して動いていくのが、 伝統的なアシュタンガヨガの特徴です。 このクラスでは、アシュタンガヨガを始める人が最初に練習するプライマリーシリーズの前半(ハーフプライマリー)を、 ひろこ先生のカウントに合わせて行う、「レッドクラス」というスタイルで行っていきます。 深い呼吸とともに連続して動くことで、身体の中から熱を生み出し、汗とともに身体に溜まった良くないものを排出するとともに、 集中が高まり、心の安定にもつながります。 ポーズのポイントを説明しながら進めますので、アシュタンガの経験のない方にもご参加いただけます。 対象:オールレベル
担当インストラクター:Hiroko
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2018年2月14日骨盤ヨガ(11:00~12:15)骨盤ヨガ(11:00~12:15)2018年2月14日 – 現代社会においてたくさんの皆さんが何らかの不調を感じています。 不調の原因の一つとして運動不足! アナトミック骨盤ヨガでは筋肉をしっかり使います♪ 骨盤、股関節周りの筋肉、骨盤から背骨の筋肉を強化して柔軟にしていきます。 熱を感じながら、筋肉を活性化させていきます。 現代人は脳の思考が働きっぱなし。 余計なことを考えないくらい、体をしっかり動かし、代謝を上げていくことが大切です。 最後のシャバーサナはいつもとは違う身体や脳の状態へ(^^) 究極のリラックスを体感できるでしょう!!
オールレベル 担当インストラクター:Shizuka
BORN TO YOG(20:30~21:45)BORN TO YOG(20:30~21:45)2018年2月14日 – BORN TO YOGクラスは楽しむことを1番に‼︎ 平凡な日常も、ささやかな「挑戦」にあふれています。 ヨガの未経験の方も受付します♪ (BORN TO YOGとは
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2018年2月15日 |
2018年2月16日BORN TO YOG(20:30~21:45)BORN TO YOG(20:30~21:45)2018年2月16日 – BORN TO YOGクラスは楽しむことを1番に‼︎ 平凡な日常も、ささやかな「挑戦」にあふれています。 ヨガの未経験の方も受付します♪ (BORN TO YOGとは
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2018年2月17日ヴィンヤサフロー(10:30~12:00)ヴィンヤサフロー(10:30~12:00) |
2018年2月18日 | 2018年2月19日 |
2018年2月20日ボディアライメント(11:00~12:15)ボディアライメント(11:00~12:15)2018年2月20日 – このクラスは、体の細やかなところに意識を向けていく事を目標としたクラスです。 そもそもなぜ身体に細かい意識を持つ事をするのでしょうか? ただたんにボディアライメント、つまり形にこだわりたいとゆうクラスではありません。 ヨガスートラ(ヨガの聖典)の一番初めには、Yogas Chitta Vritti Nirodhaという言葉が出てきます。 意味は〝心の働きを止滅すること”です。 私達は忙しい日常の中で過ごしていますので、頭の中は無意識に思考が動き回っていることがとても多いです。 常に頭の中を飛び交う思考を「今から止めてください。」といってもなかなかできることではありませんよね、、。 しかし、必要以上に考え事をしすぎると脳にはストレスがかかり、脳が正常に働かなくなることで起こる病気や体の痛み、ホルモンや神経の乱れも少なくないのです。 そこで一つの手段として、自分の身体を繊細に感じたり、細やかな意識をしていく事で、 そこにしか集中しない状態を作り、動きやすい思考を〝今”という瞬間に少しでも長くとどめていく事が出来るといいと思っています。 一つ一つのポーズに性格に丁寧にアプローチしていきます。 しっかり身体を意識したい方、是非ともいらしてください!!
オールレベル♪ 担当:Mone
アシュタンガLED・ハーフプライマリ―(19:30〜20:45)アシュタンガLED・ハーフプライマリ―(19:30〜20:45)2018年2月20日 – 太陽礼拝から始まり、立位のポーズ、座位のポーズ…と、
同じ順番でヨガのポーズ(アーサナ)を練習します。 呼吸と連動させながら連続して動いていくのが、 伝統的なアシュタンガヨガの特徴です。 このクラスでは、アシュタンガヨガを始める人が最初に練習するプライマリーシリーズの前半(ハーフプライマリー)を、 ひろこ先生のカウントに合わせて行う、「レッドクラス」というスタイルで行っていきます。 深い呼吸とともに連続して動くことで、身体の中から熱を生み出し、汗とともに身体に溜まった良くないものを排出するとともに、 集中が高まり、心の安定にもつながります。 ポーズのポイントを説明しながら進めますので、アシュタンガの経験のない方にもご参加いただけます。 対象:オールレベル
担当インストラクター:Hiroko
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2018年2月21日骨盤ヨガ(11:00~12:15)骨盤ヨガ(11:00~12:15)2018年2月21日 – 現代社会においてたくさんの皆さんが何らかの不調を感じています。 不調の原因の一つとして運動不足! アナトミック骨盤ヨガでは筋肉をしっかり使います♪ 骨盤、股関節周りの筋肉、骨盤から背骨の筋肉を強化して柔軟にしていきます。 熱を感じながら、筋肉を活性化させていきます。 現代人は脳の思考が働きっぱなし。 余計なことを考えないくらい、体をしっかり動かし、代謝を上げていくことが大切です。 最後のシャバーサナはいつもとは違う身体や脳の状態へ(^^) 究極のリラックスを体感できるでしょう!!
オールレベル 担当インストラクター:Shizuka
BORN TO YOG(20:30~21:45)BORN TO YOG(20:30~21:45)2018年2月21日 – BORN TO YOGクラスは楽しむことを1番に‼︎ 平凡な日常も、ささやかな「挑戦」にあふれています。 ヨガの未経験の方も受付します♪ (BORN TO YOGとは
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2018年2月22日 |
2018年2月23日ヴィンヤサフロー(12:30~14:00)ヴィンヤサフロー(12:30~14:00)2018年2月23日 – ヴィンヤサとは、サンスクリット語で「動作の連続」呼吸とポーズを連動させ、同調させるのがヴィンヤサヨガのスタイル。
流れるようにポーズを行うことで、血流やリンパの流れが良くなり、代謝もアップ♪ さらに、呼吸と動きが同調することは、心と体も融合していくことになるのでり、深いリラックスも得られます。 太陽礼拝やアシュタンガヨガもビンヤサスタイル。しっかり動くクラスになります(^^) 担当インストラクター:Naoko
BORN TO YOG(20:30~21:45)BORN TO YOG(20:30~21:45)2018年2月23日 – BORN TO YOGクラスは楽しむことを1番に‼︎ 平凡な日常も、ささやかな「挑戦」にあふれています。 ヨガの未経験の方も受付します♪ (BORN TO YOGとは
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2018年2月24日ヴィンヤサフロー(10:30~12:00)ヴィンヤサフロー(10:30~12:00) |
2018年2月25日 | 2018年2月26日 |
2018年2月27日ボディアライメント(12:15~13:45)ボディアライメント(12:15~13:45)2018年2月27日 – このクラスは、体の細やかなところに意識を向けていく事を目標としたクラスです。 そもそもなぜ身体に細かい意識を持つ事をするのでしょうか? ただたんにボディアライメント、つまり形にこだわりたいとゆうクラスではありません。 ヨガスートラ(ヨガの聖典)の一番初めには、Yogas Chitta Vritti Nirodhaという言葉が出てきます。 意味は〝心の働きを止滅すること”です。 私達は忙しい日常の中で過ごしていますので、頭の中は無意識に思考が動き回っていることがとても多いです。 常に頭の中を飛び交う思考を「今から止めてください。」といってもなかなかできることではありませんよね、、。 しかし、必要以上に考え事をしすぎると脳にはストレスがかかり、脳が正常に働かなくなることで起こる病気や体の痛み、ホルモンや神経の乱れも少なくないのです。 そこで一つの手段として、自分の身体を繊細に感じたり、細やかな意識をしていく事で、 そこにしか集中しない状態を作り、動きやすい思考を〝今”という瞬間に少しでも長くとどめていく事が出来るといいと思っています。 一つ一つのポーズに性格に丁寧にアプローチしていきます。 しっかり身体を意識したい方、是非ともいらしてください!!
オールレベル♪ 担当:Mone
アシュタンガLED・ハーフプライマリ―(19:30〜20:45)アシュタンガLED・ハーフプライマリ―(19:30〜20:45)2018年2月27日 – 太陽礼拝から始まり、立位のポーズ、座位のポーズ…と、
同じ順番でヨガのポーズ(アーサナ)を練習します。 呼吸と連動させながら連続して動いていくのが、 伝統的なアシュタンガヨガの特徴です。 このクラスでは、アシュタンガヨガを始める人が最初に練習するプライマリーシリーズの前半(ハーフプライマリー)を、 ひろこ先生のカウントに合わせて行う、「レッドクラス」というスタイルで行っていきます。 深い呼吸とともに連続して動くことで、身体の中から熱を生み出し、汗とともに身体に溜まった良くないものを排出するとともに、 集中が高まり、心の安定にもつながります。 ポーズのポイントを説明しながら進めますので、アシュタンガの経験のない方にもご参加いただけます。 対象:オールレベル
担当インストラクター:Hiroko
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2018年2月28日骨盤ヨガ(11:00~12:15)骨盤ヨガ(11:00~12:15)2018年2月28日 – 現代社会においてたくさんの皆さんが何らかの不調を感じています。 不調の原因の一つとして運動不足! アナトミック骨盤ヨガでは筋肉をしっかり使います♪ 骨盤、股関節周りの筋肉、骨盤から背骨の筋肉を強化して柔軟にしていきます。 熱を感じながら、筋肉を活性化させていきます。 現代人は脳の思考が働きっぱなし。 余計なことを考えないくらい、体をしっかり動かし、代謝を上げていくことが大切です。 最後のシャバーサナはいつもとは違う身体や脳の状態へ(^^) 究極のリラックスを体感できるでしょう!!
オールレベル 担当インストラクター:Shizuka
BORN TO YOG(20:30~21:45)BORN TO YOG(20:30~21:45)2018年2月28日 – BORN TO YOGクラスは楽しむことを1番に‼︎ 平凡な日常も、ささやかな「挑戦」にあふれています。 ヨガの未経験の方も受付します♪ (BORN TO YOGとは
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2018年3月1日ヴィンヤサフロー(19:00~20:30)ヴィンヤサフロー(19:00~20:30)2018年3月1日 – ヴィンヤサとは、サンスクリット語で「動作の連続」呼吸とポーズを連動させ、同調させるのがヴィンヤサヨガのスタイル。
流れるようにポーズを行うことで、血流やリンパの流れが良くなり、代謝もアップ♪ さらに、呼吸と動きが同調することは、心と体も融合していくことになるのでり、深いリラックスも得られます。 太陽礼拝やアシュタンガヨガもビンヤサスタイル。しっかり動くクラスになります(^^)
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2018年3月2日ヴィンヤサフロー(12:30~14:00)ヴィンヤサフロー(12:30~14:00)2018年3月2日 – ヴィンヤサとは、サンスクリット語で「動作の連続」呼吸とポーズを連動させ、同調させるのがヴィンヤサヨガのスタイル。
流れるようにポーズを行うことで、血流やリンパの流れが良くなり、代謝もアップ♪ さらに、呼吸と動きが同調することは、心と体も融合していくことになるのでり、深いリラックスも得られます。 太陽礼拝やアシュタンガヨガもビンヤサスタイル。しっかり動くクラスになります(^^) 担当インストラクター:Naoko
BORN TO YOG(20:30~21:45)BORN TO YOG(20:30~21:45)2018年3月2日 – BORN TO YOGクラスは楽しむことを1番に‼︎ 平凡な日常も、ささやかな「挑戦」にあふれています。 ヨガの未経験の方も受付します♪ (BORN TO YOGとは
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2018年3月3日ヴィンヤサフロー(10:30~12:00)ヴィンヤサフロー(10:30~12:00) |