OBPで行われるヨガイベントを紹介します。
『月一ヨガで心と体を整える！リフレッシュヨガ』
一日の終わりを季節のヨガで体と心のリフレッシュタイム♪
毎月テーマを変えて、季節に合ったヨガを楽しんでいきます。
【9月】夏の疲れをリセットし、免疫力を高めていこう
【10月】消化力を高めるヨガで、食欲の秋を楽しめる体つくり
【11月】代謝を上げるヨガで、ポカポカ冬への体支度をはじめよう
【12月】デトックスを促すヨガで心身を浄化し、清々しい新年を迎えよう
＊4回すべてを受講していただくことで夏の疲れが残る初秋から、
風邪をひきやすい冬場にかけての体つくりの基礎を学んでいきます♪
ご自宅でも簡単にできるポーズや呼吸法なども紹介していきます。
◆ミニ座学からのスタート
ヨガで体を動かしていく前に、季節ごとに出やすい体の不調や、
それに対するアプローチの仕方をミニ座学でお伝えします。
◆呼吸法
リラックスの呼吸といわれる腹式呼吸で心身をリセット
◆瞑想タイム
ヨガで体にアプローチした後は、短い瞑想の時間を味わいます。
●日程：2017年9月5日（木）10月5日（木）11月2日（木）12月7日（木）
●時間：19：00～20：30
●場所：OBPアカデミア
〒540-6109
大阪市中央区城見2丁目1-61 ツイン21MIDタワー9階
●料金：一般価格 4回10,000円/単発受講1回3,000円
ライブラリー会員価格 4回8,000円/単発受講1回2,500円
●持ち物：動きやすい服装、水分、マット（なければ大きめバスタオル）
●講師：
Naoko
Yoko
●☆注意：シャクティヨガスタジオでの予約は受け付けておりません。正式なお申込みはこちらからお願いします。
http://obp-ac.osaka/event/1848.html