ビギナーズヨガ

担当：Naoko（金曜19：30～20：45ビギナーズヨガ）

呼吸法や基本のポーズなどを通じて、心身の健康に必要な柔軟性、筋力、体力をupしていくクラスです↑↑
肩こりや腰痛などの身体的トラブルから自律神経の乱れなどの心的なものまで、予防と改善を図っていきます
ご自身のカラダとココロに向き合う、自分のためだけの75分間を楽しみましょう！
ヨガが初めての方も大歓迎のクラスです♪

対象：初心者～