やさしいヨガ

クラスレベル

初心者  

担当:Kazusa(水曜10:30~11:45)

やさしいヨガ さわやかな朝の風を肌に感じたとき
大きな木の下で、葉っぱの間から降り注ぐ木漏れ日のあたたかさを感じたとき
雨がやんだあとに、土のにおいを感じたとき
このような瞬間と同じように、ヨガをすると、ココロとカラダがやさしい気持ちに包まれる。 このクラスでは、ヨガポーズ、呼吸法、マッサージ、ヨガ哲学などを交えながら、
ゆったりとしたペースでヨガを楽しんでいただけます。
同じポーズでも体が違うとそれぞれのポーズの形は少しずつ違ってきます。
自分の体を知ることで、自分にあった1つ1つのヨガポーズの形を発見していただけるように、より心地よくヨガを楽しんでもらえるようにサポートします。
流れるような動的なヨガクラスの中で、分からないポーズがある人、体が固いと感じる方におすすめです。

対象:初心者~

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