アナトミック骨盤ヨガ

クラスレベル

オールレベル  

担当:Shizuka(水曜10:30~11:45)

現代社会においてたくさんの皆さんが何らかの不調を感じています。 不調の原因の一つとして運動不足。 アナトミック骨盤ヨガでは筋肉をしっかり使います。 骨盤、股関節周りの筋肉、骨盤から背骨の筋肉を強化して柔軟にしていきます。 熱を感じながら、筋肉を活性化させていきます。 現代人は脳の思考が働きっぱなし。 余計なことを考えないくらい、体をしっかり動かし、代謝を上げていくことが大切です。 能動的に骨盤周辺を動かし、最後のシャバーサナはいつもとは違う身体や脳の状態へ。 究極のリラックスを体感できるでしょう!

対象:オールレベル

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