はじめてのヨガ

立ち方、座り方などの基本となる姿勢を見直して、肩や腰など凝り固まっているところはほぐして、正しい姿勢を日常生活でもキープ出来る筋力をつけていきましょう。
呼吸を意識しながら、ご自身のカラダにしっかりと目を向ける時間を大切にしています。
呼吸を深めることで、カラダだけではなく、ココロもリラックスしてほぐれていくのを体感していきます。
ヨガがはじめての方も、カラダが硬い方も大歓迎のクラスです♪