はじめてのヨガ

クラスレベル

初心者  

担当:Naoko

☆Naokoクラス火曜10:30~11:45・土曜14:00~15:15

立ち方、座り方などの基本となる姿勢を見直して、肩や腰など凝り固まっているところはほぐして、正しい姿勢を日常生活でもキープ出来る筋力をつけていきましょう。
呼吸を意識しながら、ご自身のカラダにしっかりと目を向ける時間を大切にしています。
呼吸を深めることで、カラダだけではなく、ココロもリラックスしてほぐれていくのを体感していきます。
ヨガがはじめての方も、カラダが硬い方も大歓迎のクラスです♪

対象:初心者~

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