☆現代人におススメ!「陰ヨガ」☆

毎週木曜日14:00〜15:30は、
サンドラ先生による「インヤンヨガ」

隔週で「陰ヨガ」「陽ヨガ・ヴィンヤサフロー」のプログラムになります♪
明日は「陰ヨガ」ヽ(^o^)丿

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☆結合組織と経絡にフォーカスし、
長い時間をかけて身体の内側と心を観察し、緩めていく陰ヨガ。
筋肉の緊張により硬くなりがちな部分に働きかけることで
身体だけではなく、心もリッラクス効果が期待できます。
陰ヨガのクラスは、ポーズを長く保つことで自身の内面の観察。
そして心と体の開放に繋がります!

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現代社会に生きる私たちは、常に忙しく、リラックスの時間が足りない現状。
「今を生きる現代人だからこそ、陰ヨガをしてほしい♪」
陽のヨガと陰のヨガをバランスよく行ってくださいね〜!!

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