Maki先生の 『心技体ヨガ』
金曜日11:00〜12:30
先週はレッスンはじめに
『火の呼吸』と言われるカパラバティ呼吸法をご紹介♪
Maki先生から学べば、難しい呼吸法も、
優しくわかりやすい例えで出来ちゃうから不思議★
太陽礼拝でネックになる
アシュタンガやチャトランガ、コブラも詳しく解説♫
初心者の方はもちろんのこと、
インストラクターの方も、改
めて勉強になるステキなクラスです(*^^*)
心と体が、Maki先生の『匠の技』で、
優しいオーラで…あのインストラクションで…完全にほぐれます♡
